W 2007 roku dwoje lekarzy, dr Rachel C. Vreeman i dr Aaron E. Carroll z Indiana University School of Medicine, sporządziło listę mitów medycznych, w które wierzą nawet niektórzy lekarze. Opublikowali ją w całości w BMJ (British Medical Journal). Podzielę się z Wami kilkoma z nich dzisiaj:
1. Ludzie powinni pić co najmniej osiem szklanek wody dziennie
Autorzy nie znaleźli żadnych dowodów naukowych potwierdzających tę rekomendację. Źródłem może być artykuł z 1945 roku opublikowany przez National Research Council, część Narodowej Akademii Nauk, w którym stwierdzono, że „przybliżona ilość” wody dla osoby dorosłej wynosi 2,5 litra dziennie, choć w ostatnim zdaniu zaznaczono, że znaczna część tej ilości jest już zawarta w spożywanej przez nas żywności.
Jeśli zignorujemy ostatnie, kluczowe zdanie, stwierdzenie to można zinterpretować jako zalecenie wypijania ośmiu szklanek wody dziennie. Dotychczasowe badania pokazują, że odpowiednie spożycie płynów jest zazwyczaj zaspokajane poprzez typowe, codzienne spożycie soków, mleka i napojów, w tym kofeinowych.
2. Wykorzystujemy tylko 10 procent naszego mózgu.
Przekonanie, że wykorzystujemy tylko 10% naszego mózgu, utrzymuje się od prawie wieku. To stwierdzenie przypisuje się czasem Albertowi Einsteinowi, ale nigdy nie zostało ono odnotowane. W swoim badaniu autorzy znaleźli odniesienia do tego mitu w źródle pochodzącym z 1907 roku i zauważyli, że jest on często powtarzany przez osoby propagujące samodoskonalenie.
Autorzy stwierdzili, że dane z badań pacjentów z uszkodzeniami mózgu dowodzą, że ludzie wykorzystują znacznie ponad 10% swojego mózgu. Liczne badania mózgu nie zidentyfikowały jeszcze ani jednego całkowicie nieaktywnego obszaru. I nikt jeszcze nie odkrył całkowicie nieaktywnych 90% mózgu.
3. Włosy i paznokcie nadal rosną po śmierci
Ten mit często powtarza się w filmach i talk-show, ale nie jest prawdziwy. Wzrost włosów i paznokci wymaga „złożonej regulacji hormonalnej”, która ustaje po śmierci. Uporczywość tego mitu może wynikać z odwodnienia po śmierci i następującego po nim kurczenia się tkanek miękkich, co może stwarzać iluzję wzrostu włosów i paznokci.
4. Golenie powoduje szybszy wzrost włosów, ich ciemnienie i grubsze włosy
To powszechne przekonanie jest często powtarzane w mediach. Badanie z 1928 roku dostarczyło dowodów klinicznych na to, że golenie nie wpływa na wzrost włosów, co potwierdziły późniejsze badania. Włosy odrastające po goleniu wydają się grubsze, ponieważ nie mają charakterystycznego stożkowatości, charakterystycznego dla włosów przed goleniem. Włosy wydają się ciemniejsze, ponieważ nie były wystawione na działanie promieni słonecznych, tak jak miałoby to miejsce w przypadku włosów nieogolonych.
5. Czytanie przy słabym świetle uszkadza wzrok.
W słabym oświetleniu trudno się skoncentrować, a mruganie jest rzadsze, co prowadzi do suchości oczu. Czytanie w słabym świetle jest więc niekomfortowe, ale nie powoduje trwałych uszkodzeń.