Kto dziś nie marzy o przedłużeniu swojego życia, a wraz z nim młodości? Prawie wszyscy zmagamy się z czynnikami, które w taki czy inny sposób przyczyniają się do przedwczesnego starzenia się. Dla niektórych jest to stres i depresja, dla innych…
Długo oczekiwane lato już prawie nadeszło… i w końcu będzie mnóstwo słońca i ciepła. Czas więc przypomnieć sobie, jak i kiedy się opalać. Opalenizna to reakcja obronna organizmu na promieniowanie ultrafioletowe. Stąd zasady korzystania z kąpieli słonecznych latem. Opalanie jest…
Najcenniejszym darem człowieka jest czas, a aby wykorzystać go z pożytkiem, trzeba umieć go odpowiednio zorganizować. Codzienna rutyna może w tym pomóc. W końcu nawet budowa domu wymaga planu; w przeciwnym razie może się on po prostu zawalić lub szybko…
Skład chemiczny to nie jedyna cecha naturalnego powietrza. Jonizacja jego cząsteczek ma ogromne znaczenie. Jony unoszące się w powietrzu – aerojony, „witaminy powietrza” – to naładowane elektrycznie cząsteczki tlenu. Łatwiej oddycha się w głębi lasu, nad brzegiem morza czy w…
Już starożytni myśliciele twierdzili, że kluczem do długiego i zdrowego życia jest umiejętność umiarkowanego jedzenia. Ci, którzy oddają się obżarstwu, kopią sobie groby własnymi zębami. Przejadanie się jest palącym problemem dla współczesnego człowieka, ponieważ energia, którą spożywa wraz z pożywieniem,…
Oto nadeszło lato, na które czekaliśmy! Słońce, ciepło, wakacje, morze. I nawet jeśli to nie wakacje ani morze, to i tak jest słońce, a czasem nawet ciepło. Czas pochwalić się efektami naszych treningów fitness i kilogramami, które zrzuciliśmy, przechodząc na…
Spośród 600 naturalnie występujących
Proces utrzymywania młodego wyglądu za pomocą kosmetologii jest dziś nie tylko popularny – owiany jest już mitami i legendami. Najpopularniejszą metodą jest popularnie zwana „zastrzykiem”. Wśród nieżyczliwych i niewtajemniczonych powszechny jest mit: jeśli kobieta wygląda młodziej, ma gładką skórę i…
Dlaczego choroba dotyka jednych, a oszczędza innych? Dlaczego, żyjąc w identycznych warunkach, niektórzy sięgają po tabletki i krople do oczu przy najmniejszym przeciągu, podczas gdy dla innych choroba jest czymś nienormalnym i nieznanym? Kiedy w rodzinie lub grupie wybucha epidemia…
Z tym problemem zmaga się wielu sportowców-amatorów: odżywiają się prawidłowo i regularnie ćwiczą, ale często błędnie oceniają rezultaty swojej pracy. Ci, którzy spodziewają się schudnąć, zauważają, że wcale nie schudli. A ci, którzy chcą zbudować mięśnie, nie widzą w lustrze…
Liczne diety „cudowne” opierają się na drastycznych zmianach i ścisłych ograniczeniach. Natomiast uważne odżywianie oferuje bardziej elastyczne podejście oparte na świadomym wyborze. „Uważne jedzenie to świetny sposób na poprawę relacji z jedzeniem. Pozwala jeść w harmonii z ciałem i zachować…
No cóż, lato w końcu nadeszło! Czas wyjść na ulice w zwiewnej sukience letniej i zachwycać się eleganckimi sandałami, zachwycając tłumy wielbicieli… Na porządku dziennym są więc te same buty, niezbędni towarzysze fashionistek wszystkich czasów i narodów, nasze ulubione: szpilki,…
