W tych trudnych czasach, gdy znalezienie pracy jest trudne, a jej utrata bardzo łatwa, pracownicy muszą zmierzyć się z wieloma niedogodnościami. Przerwy obiadowe stają się coraz większym problemem. Zazwyczaj współcześni pracownicy nie mają ściśle określonej pory lunchu w swoich harmonogramach…
W tym wieku człowiek zazwyczaj już rozumie, czego może jeszcze oczekiwać od życia, a czego już nie ma. Może to brzmieć smutno, ale w rzeczywistości stan ten jest często przyjemny. Jak ujął to mój znajomy: „Od momentu narodzin musiałem sprostać…
Czym myć włosy? Generalnie nie stanowi to problemu, biorąc pod uwagę szeroki wybór produktów dostępnych w sklepach i u różnych firm. Jednak po obejrzeniu programów kosmetycznych na kanale NTV i serialu „Habitat”, wiele kobiet zaczęło się zastanawiać i szukać produktu,…
Współcześni ludzie coraz częściej borykają się z problemami związanymi z brakiem aktywności fizycznej. Należą do nich nadwaga, choroby układu krążenia, nadciśnienie i inne powikłania związane z siedzącym trybem życia. Jednym z najłatwiej dostępnych sposobów na zrekompensowanie braku ruchu jest bieganie.…
Niektórzy ludzie przypisują wszystkie swoje niepowodzenia złemu oku złych duchów. Wierzą, że postępują słusznie, ale są też zazdrośni ludzie, którzy czują się nieswojo, gdy inni są szczęśliwi. Pechowcy zawsze doszukują się przyczyn swoich problemów w otaczających ich ludziach; uwielbiają narzekać…
Wielu z nas, w tym ja, nie lubi dni, kiedy musimy wcześnie wstać i prosto iść do pracy. Sen zostawia ślad na naszych twarzach. Mamy cienie pod oczami, luźną, szarawą skórę i grudkowatą skórę głowy. Pozbycie się tego śladu zajmuje…
Kto z nas nie doświadczył nieprzyjemnego uczucia zimnych stóp i dłoni? Zimą, gdy jest mroźno, to uczucie jest całkiem naturalne, zwłaszcza dla osób, które zaniedbują rękawiczki lub noszą niedostatecznie ciepłe buty. Znacznie poważniejszym problemem są wiecznie zimne kończyny bez wyraźnej…
Optymiści żyją dłużej niż pesymiści, rzadziej chorują i odczuwają mniejszy ból. Do takich wniosków doszli naukowcy z różnych krajów. Ale dlaczego pozytywne nastawienie poprawia nasze zdrowie? Najpopularniejszymi metodami leczenia bez użycia leków są prawdopodobnie aktywność fizyczna i prawidłowe odżywianie. Ale…
Po serii świąt Twoje odbicie w lustrze często wygląda mało inspirująco, a ulubione rzeczy dosłownie pękają w szwach. Nie rzucaj się jednak na post ani nie zamykaj lodówki. Okres poświąteczny to najlepszy czas na wprowadzenie wszelkich zmian, w tym zmian…
Jakie inne proste ruchy wykonujemy regularnie? Kładzenie się i wstawanie! Jednak te czynności, wykonywane wielokrotnie dziennie, można również wykonywać poprawnie, czyli bez wysiłku. Aby nabrać siły, musimy wydłużyć i zaokrąglić nasze ruchy, starając się włączyć do nich skręty i obroty.…
Od razu wyjaśnię, że nie zaczerpnąłem niczego z zewnętrznych źródeł. To nie jest przeróbka materiału ani przepisanie, jak się to powszechnie mówi w dzisiejszych czasach. Wszystko w tym artykule zostało osobiście doświadczone, odczute i sprawdzone w praktyce. Dowodem jest fakt,…
W jednej ze swoich opowieści Władimir Sołouchin z wdzięcznością wspomina sierżanta, który uczył nowych rekrutów jazdy na nartach, w tym bezpiecznego upadania. „Kto w życiu nauczyłby nas bezpiecznego upadania?” – pytali żołnierze. Jadąc spokojnie na rowerze, przypominam sobie ciasno zbite…
