Utrata wagi to delikatny i długotrwały proces. Wymaga przygotowania psychicznego, rygorystycznej diety i wieloetapowych treningów. Ale czasami trzeba schudnąć szybko. Naprawdę. Powiedzmy, w trzy tygodnie. Nie wiem, co to może być – zbliżające się wakacje, dobrze zaplanowana randka, a może…
Powitajcie lato w pełni przygotowane – już zdecydowałyście i szybko się przygotowujecie. Stanie się zadbaną kobietą w pięć dni jest z pewnością trudne, ale dbanie o siebie i rozwijanie dobrych nawyków – czemu nie? Dlatego przez pierwsze dwa dni naszych…
Wszystko, co robimy w życiu, robimy z jakiegoś powodu… Myślę, że trudno się z tym nie zgodzić. A jeśli chcemy zmienić lub zaprzestać tego, co robimy nawykowo rok po roku, warto spróbować zrozumieć, z czego ostatecznie zamierzamy zrezygnować… Ażeby w…
Ćwiczenia kardio poprawiają pracę serca, wzmacniają naczynia krwionośne i
Louis Pasteur, żyjący w XIX wieku, jest uważany za twórcę nowoczesnej immunologii. Opracował metodę profilaktycznych szczepień przeciwko wąglikowi w 1881 roku i wściekliźnie (hydrofobii) w 1885 roku. Współczesna medycyna jest nie do pomyślenia bez stosowania szczepionek – preparatów wytwarzanych z…
Strach przed znamionami często zmusza nas do wizyty u dermatologa lub kosmetologa w celu ich usunięcia lub przynajmniej upewnienia się, że nie przekształciły się w nowotwór złośliwy. Każdy wie, że szybko rosnący lub ciemniejący pieprzyk może być niebezpiecznym nowotworem złośliwym…
Każdy prawdopodobnie słyszał o korzyściach płynących z robienia 10 000 kroków dziennie dla zdrowia. Wraz z pojawieniem się urządzeń liczących kroki, teoria ta zyskała jeszcze większą popularność. Ale co na ten temat mówi nauka? Okazuje się, że ten fakt nie…
Naukowcy wciąż poszukują prostych i skutecznych sposobów na wydłużenie życia. Nowe badania wykazały, że aktywność fizyczna rzeczywiście może wydłużyć życie. I jest skuteczna nawet w podeszłym wieku. Naukowcy z Harvardu przeprowadzili intrygujące badanie na myszach laboratoryjnych. Chcieli ustalić, czy istnieje…
Każdy chce być zdrowy, ale nie każdy przestrzega zasad, które by mu sprzyjały. Przyczyną wielu problemów zdrowotnych często nie jest środowisko, ale nawyki i styl życia. W dzisiejszym artykule przedstawiamy 16 przydatnych wskazówek, które korzystnie wpłyną na Twoje zdrowie. Ćwiczenia…
Międzynarodowy zespół naukowców, pod kierownictwem specjalistów z Uniwersytetu Castilla-La Mancha i Instytutu Karolinska, przeprowadził największą jak dotąd analizę, wykazującą bezpośredni związek między sprawnością fizyczną a zdrowiem psychicznym. Wyniki, opublikowane w czasopiśmie Nature Mental Health, pokazują, że dobra wydolność krążeniowo-oddechowa znacząco…
Z utęsknieniem wyczekujemy lata tak samo, jak z utęsknieniem wyczekujemy Nowego Roku i urodzin. Z utęsknieniem wyczekujemy nowych wydarzeń, spotkań, przyjemnych wakacji, ulubionych obowiązków na daczy czy leniwych spacerów po ulicach. I nadchodzi lato – osuszając wiosenny śnieg z deszczem,…
Wszystkie fobie to irracjonalne lęki, niewyjaśnione i niekontrolowane. Niektóre jednak są tak dziwaczne, nielogiczne i bezpodstawne, że człowiek nawet by ich nie zauważył. Trypofobia jest jednym z takich zaburzeń. Choroba nowej generacji To niesamowite, jak ktokolwiek może bać się dziur…
