Astma oskrzelowa (z greckiego „astma” – ciężki oddech, duszność) to choroba układu oddechowego znana od czasów starożytnych. Opisy astmy i jej objawów można znaleźć w dziełach medycznych wielu starożytnych autorów, takich jak Hipokrates. Klasyczny opis astmy oskrzelowej jako choroby przewlekłej…
Fajnie, gdy jest tanio. Jeszcze fajniej, gdy jest za darmo. Mówię o leczeniu i lekach. Wszyscy wiedzą, że tanie nie znaczy dobre. Ale nie chodzi o korzyści, ale o przyjemność tu i teraz – przynajmniej dla portfela. Po co kupować…
Zrozumienie, jak kondycja fizyczna i wzorce snu są powiązane z naszym zegarem biologicznym, może pomóc nam trenować efektywniej i szybciej się regenerować. Przyjrzyjmy się bliżej rytmom dobowym snu, wpływowi ćwiczeń na nasz zegar biologiczny i sposobowi dostosowania rutyny, aby trening…
Wszystko zaczęło się od dżinsów. Zaczęli się ze mną kłócić. Najpierw cicho powiedzieli: „Auć”. Potem: „Auć-o-och”. A na końcu ordynarne: „Nie gwałć nas”. Potem mój mąż dołączył do dżinsów. Powiedział: „Och, jaki brzuch” i czule poklepał mnie po obiekcie mojego…
Ponure myśli psują zarówno nastrój, jak i samopoczucie. Osoby wrażliwe – problemy z sercem, nerwowe – problemy z żołądkiem, porywcze – problemy z wątrobą… Co robić? Naucz się cieszyć! Biada dowcipowi Istnieje gałąź medycyny zwana etiologią – nauka o przyczynach…
Katar wydaje się błahym problemem. Można go leczyć albo zostawić w spokoju – przejdzie sam. Tak mniej więcej reagujemy na tę dolegliwość. Jednak „nieżyt nosa” (medyczny termin oznaczający katar) nie jest tak niegroźny, jak mogłoby się wydawać. Nos działa jak…
„Cały ananas i kawałek sufletu to właściwie mój dzisiejszy lunch” to rymowanka mnemotechniczna, która pomaga zapamiętać kwasy biorące udział w cyklu Krebsa, biochemicznym szlaku, poprzez który wszystkie żywe organizmy wytwarzają energię. (Samo zrozumienie, co to oznacza, w dużym stopniu przyczynia…
To całkowicie zrozumiałe, że po świętach noworocznych przytyjesz. Dwa tygodnie nieustannego objadania się oznaczają, że większość urlopowiczów przytyje o dwa, a nawet trzy, a nawet cztery kilogramy. Czy Twoje długotrwałe objadanie się przyniosło negatywne konsekwencje dla Twojej sylwetki? Posłuchaj rad…
Wraz z wiekiem rozwija się sarkopenia – stopniowa utrata masy i siły mięśniowej. Proces ten często pozostaje niezauważony, dopóki codzienne czynności, takie jak wchodzenie po schodach czy wstawanie z krzesła, nie staną się trudne. Utrata masy mięśniowej zwiększa ryzyko upadków,…
Wszyscy wiemy i rozumiemy, że zdrowie jest najważniejsze dla każdego człowieka, niezależnie od tego, czy jest to dziecko, czy emeryt. Każdy chce żyć, cieszyć się życiem i uczyć się nowych rzeczy. Aby to osiągnąć, nie możemy zapominać o sobie i…
Jak cudownie jest słyszeć zachwyty nad swoją szczupłą sylwetką, pchając wózek! Ale czy wiesz, że nadwaga w ciąży nie tylko wpłynie na Twoją sylwetkę, ale także utrudni poród i zwiększy ryzyko niepożądanych problemów zdrowotnych? Dbanie o siebie w tym kluczowym…
„Każdy krok się liczy. Najważniejsze to wstać i robić to, co naprawdę lubisz, bo to właśnie będziesz robić dalej” – zauważył John Spence, profesor kinezylogii, sportu i rekreacji. Według niego aktywność fizyczna nie musi oznaczać ściśle zaplanowanego treningu. Może to…
