Brak energii o poranku nie jest dziś niczym zaskakującym. Przyczyny często przypisuje się przeciążeniu pracą i niedostatecznej ilości snu. Czasami, aby nie zasypiać w biegu, lepiej udać się do lekarza niż brać urlop. Nagłe przejście od całkowitego relaksu do maksymalnego…
Wiele osób chce szybko schudnąć i zacząć intensywnie ćwiczyć. Jednak takie szybkie metody często powodują stres, waga szybko wraca i ludzie rezygnują z ćwiczeń. W rzeczywistości, utrzymanie dobrej formy wymaga podejmowania małych, ale konsekwentnych kroków. Na przykład, trochę więcej ruchu…
„Dziadek owinął babcię w szmatę, Wylałem na nią wodę, Uczynić młodym. Rozłożył go i powąchał: – Och! Brzmisz jak stara kobieta!? Folklor Jakże uwielbiałam produkcję „Sprawy Makropulos” Karla Čapka z Nellie Kornienko w roli głównej. Oglądałam ją w telewizji, oczarowana,…
Znów nadeszła wiosna, miłość i piękno. Wszystkie uczucia się odnawiają i z jakiegoś powodu to właśnie wiosną chcemy wyglądać jak najlepiej, opuszczać rzęsy, gdy na nie patrzymy, trzepotać na dotyk i odbijać się w oczach ukochanej osoby. Ale nie każdy…
Z doświadczenia możemy wywnioskować, że w okresie zimowym w naszym organizmie gromadzi się nadmiar tkanki tłuszczowej i kilka kilogramów. Każdy, kto myślał o utracie wagi, prawdopodobnie zastanawiał się, która pora roku jest najlepsza, aby osiągnąć maksymalne rezultaty. Doświadczenie pokazuje, że…
Ogłoszono powszechną mobilizację. Zabierz ze sobą: uśmiech, nową garderobę i wysportowaną sylwetkę. Mówisz, że to nierealne, drogie, czy że nie ma czasu? Nie zgodzę się i wyjaśnię dlaczego. Więc. Nie ma potrzeby nawet wspominać o uśmiechu; on po prostu musi…
Porady są generalnie dobre. Ale co innego, gdy ktoś radzi, jak zaoszczędzić czas, na przykład gotując obiad, a co innego, gdy chodzi o zdrowie. Niezależnie od tego, jak bezpieczne i korzystne mogą się wydawać te rady na pierwszy rzut oka,…
Naukowcy z Northwestern University (USA) badali, jak dostosowanie nocnego postu do naturalnego cyklu snu i czuwania może poprawić zdrowie serca i metabolizm. Co ważne, uczestnicy nie zmniejszyli spożycia kalorii, a jedynie zmienili pory posiłków. Dr Christine Bakke Westergaard zauważyła, że…
Szczęście to uczucie zbyt subtelne i zmienne, by dało się je zamknąć w jednej kapsule. Każdy szuka go na swój sposób: w bliskości, w aktywnościach, w cichych radościach, które ożywiają dzień. Ale czasami radość życia znika – jakby ktoś przyciszył…
Departament Zdrowia i Opieki Społecznej Stanów Zjednoczonych rozpoznał szalejącą epidemię otyłości w kraju w 2001 roku. Obecnie przeznacza się ogromne środki na walkę z tą plagą, ale jej skuteczność jest niska. Jedną z przyczyn tej sytuacji są mity, które większość…
Domowe okłady antycellulitowe stały się popularną metodą pozbywania się cellulitu i detoksykacji organizmu. Okłady są stosowane od wieków w celu usuwania toksyn z organizmu oraz wygładzania i uelastyczniania skóry, a jednocześnie odżywiania i nawilżania jej. To również doskonały sposób na…
Wiele mówi się o złych nawykach i radach, jak je przezwyciężyć, ale rzadko wspomina się o uzależnieniu od jedzenia , które można łatwo zaklasyfikować jako jeden z nich. Oznacza to tylko jedno: musimy pokonać również to uzależnienie, a nie tylko…
