Wystarczające zapasy tej witaminy w organizmie człowieka korzystnie wpływają nie tylko na odporność, ale i kondycję fizyczną człowieka, a także wzmacniają serce. Naukowcy z Uniwersytetu Wirginii w Stanach Zjednoczonych udowodnili, że odpowiedni poziom witaminy D w organizmie człowieka ma pozytywny…
Wycieczka rowerowa nad malownicze jezioro w piękną pogodę jest z pewnością korzystniejsza dla zdrowia psychicznego niż podobnie długa podróż rowerem do pracy w deszczu. W swoim nowym badaniu naukowcy z University of Georgia skupili się nie na liczbie ruchów ani…
Zdecydowałeś się schudnąć. Albo już schudłeś, ale najbardziej boisz się, że znów przytyjesz. Jakże znajome! Utrzymanie idealnej sylwetki nie jest łatwe – to umiejętność, umiejętność wymagająca mistrzostwa. Jednocześnie eksperci twierdzą, że świetna sylwetka bez ani jednego dodatkowego kilograma to żaden…
Przygotowaliśmy krótką listę zaleceń, dzięki którym łatwiej będzie Ci zachować aktywność fizyczną przez cały rok, bez względu na pogodę. Ciepłe, słoneczne dni, na które wszyscy czekaliśmy, są już tuż za rogiem. Chociaż na zewnątrz wciąż jest zimno, zmotywowanie się do…
Naukowcy z Uniwersytetu Wiedeńskiego odkryli mechanizm, który subtelnie sabotuje życie osób z historią depresji. Nie jest to zmęczenie ani hormony, lecz przekonanie. Od dziesięcioleci społeczeństwo przekazuje narrację, że depresja to słabość. Ludzie internalizują to i nawet gdy choroba ustępuje, wewnętrzny…
Naukowcy od dawna wiedzą, że witamina C, znana ze swoich właściwości antyoksydacyjnych i regenerujących, jest niezbędna dla zdrowia skóry. W szczególności odgrywa rolę w syntezie kolagenu, kluczowego białka odpowiedzialnego za elastyczność skóry. W swoim nowym badaniu japońscy naukowcy znaleźli przekonujące…
Im szerzej się uśmiechasz, tym dłużej będziesz żyć, twierdzą psychologowie z Uniwersytetu Kentucky (USA). Naukowcy poprosili ochotników o skategoryzowanie 230 zdjęć zawodników Major League Baseball z 1952 roku według szerokości i otwartości ich uśmiechów. Wyniki podzielono na trzy grupy: tych,…
Naukowcy są zgodni, że alkohol jest szkodliwy dla zdrowia. U niektórych skutki są poważniejsze niż u innych. Lekarze podzielili się swoimi obserwacjami i doświadczeniami dotyczącymi kategorii osób, dla których alkohol jest przeciwwskazany. Eksperci zalecają, aby osoby z przewlekłymi chorobami trzustki…
Każdy człowiek jest wyjątkowy i ma swoje własne nawyki. Jednak rozwijanie pożytecznych nawyków może poprawić nie tylko Twoją produktywność, ale także zdrowie. W dzisiejszym artykule podpowiemy Ci, jak to zrobić. Znaczenie rozwijania umiejętności wyznaczania celów Cele mogą być duże, małe,…
Naukowcy twierdzą, że niektóre produkty spożywcze mają pozytywny wpływ na funkcje poznawcze. Dotyczy to zwłaszcza produktów zawierających flawonole. W szczególności kakao jest rekordzistą pod względem zawartości tych substancji. Dotyczy to również pysznego gorącego napoju z niego przygotowywanego. Według naukowców z…
Nie wyobrażałam sobie, że pytanie „jak myć twarz” stanie się dla mnie tak palące. W naszych postępowych czasach na półkach jest wszystko: rozmaite pianki, żele i musy obiecują delikatne i skuteczne usuwanie makijażu i zanieczyszczeń. Ale po wypróbowaniu niezliczonych kosmetyków…
Każda kobieta pragnie zachować młodość i urodę, a sekretów, które na to pozwalają, jest wiele. Chciałabym się podzielić kilkoma z nich. Unikaj słońca i solarium Nic nie postarza skóry bardziej niż nadmierna opalenizna! Ochrona skóry przed słońcem przedłuży jej młodość…
