Ogórek nie jest mistrzem wśród ogrodników, ale zdecydowanie zajmuje czwarte miejsce wśród najpowszechniej uprawianych warzyw na świecie. Niektórzy pewnie powiedzą: „Nie lubię tego ogórka!”. I to prawda – nie ma powodu, żeby go kochać, w końcu to nie panna młoda…
Nadeszła wiosna słońca. Potem nadejdzie źródło wody, a po nim wiosna zieleni. Jeśli po odpłynięciu strumieni, tuż przed pęknięciem pąków, odetniesz gałąź brzozy i powiesisz na niej butelkę, sok brzozowy spłynie do niej. Pień pozostanie nienaruszony, a drzewo odniesie jedynie…
Wszyscy chcemy powitać wiosnę w najlepszej formie. Aby zrzucić zbędne kilogramy, nie musisz rezygnować z posiłków, a nawet kolacji. Wręcz przeciwnie. Dietetycy twierdzą, że sekretem szybkiego spalania tłuszczu jest spożywanie odpowiedniej kolacji, która powinna być bogata w białko. Białko nie…
Powszechnie wiadomo, że każda aktywność fizyczna jest korzystna dla mózgu. Jednak znalezienie czasu na regularne ćwiczenia w napiętym grafiku pracy może być wyzwaniem. Od dawna wiadomo, że najprostszym sposobem na zwiększenie poziomu aktywności jest tzw. „aktywny transport”, czyli chodzenie pieszo…
Późny wieczór. Z poczuciem spełnienia wyłącza komputer, słodko ziewa, przeciąga się i wstaje z mocnym postanowieniem pójścia spać. Nagle jednak czuje ostry głód i zamiast do sypialni, udaje się do kuchni. Stojąc przy lodówce, dręczy ją pytanie: „Jeść czy nie…
Czy masz bliską osobę, przyjaciela lub znajomego, który w chorobie nie sięga po leki? Niestety, nie dotyczy to nikogo z moich znajomych. Niektórzy biorą je od czasu do czasu i, jeśli Bóg pozwoli, zawsze. Życie innych zależy od regularnego i…
Ile z nas należy do tych świetnie zorganizowanych kobiet, które widząc w lustrze konsekwencje obfitych zimowych uczt i niezbyt zdrowego trybu życia, nie mówią po prostu „och, wow”, ale metodycznie i natychmiast wracają do formy? Jeśli należysz do nich, wszyscy…
Uciekamy się do najróżniejszych sztuczek, aby zrzucić zbędne kilogramy! Modne diety, skomplikowane zabiegi w salonach kosmetycznych, a nawet tabletki i mikstury „odchudzające”. Ale w najlepszym razie waga pozostaje taka sama, a w najgorszym uparcie powraca niczym koszmar. A wszystko dlatego,…
Czasami wydaje nam się, że rozpoczęcie zdrowego stylu życia jest absolutnie konieczne, ale jednocześnie niezwykle trudne, zwłaszcza pod koniec zimy. Zmęczeni brakiem słońca i witamin, obciążeni ciężkimi ubraniami i, szczerze mówiąc, dodatkowymi kilogramami, które przytyliśmy w czasie świąt, nasze ciała…
Korzyści płynące ze spożywania owoców i warzyw są szeroko omawiane, ale rzadko można znaleźć wzmianki o przeciwwskazaniach w przypadku niektórych schorzeń. Co więcej, należy je spożywać z rozwagą, ponieważ nie są tak nieszkodliwe, jak się wydaje. Zachowaj ostrożność przy wyborze…
Wiem, że wielu prawdopodobnie będzie oburzonych, bo dziś zamierzam zaatakować coś świętego: dietetyków i autorów książek o odchudzaniu. Początkowo chciałem ich wymienić z imienia i nazwiska, ale potem zmieniłem zdanie. Dlaczego uważam, że mogę krytykować innych? Po pierwsze, dlatego, że…
Brzuch pełen tłuszczu jest zazwyczaj wynikiem siedzącego trybu życia, złych nawyków i niezdrowej diety. Naukowcy opracowali niedawno kompleksowe i skuteczne podejście, dzięki któremu możesz poradzić sobie z odstającym brzuchem w zaciszu własnego domu. Przede wszystkim musisz przeanalizować swoją dietę .…
