Dane dotyczące wymaganej ilości aktywności fizycznej

Wiele osób ma trudności ze znalezieniem czasu na ćwiczenia w dni powszednie, ponieważ codzienne obowiązki pochłaniają całą ich energię. Dla tych osób naukowcy mają dobrą wiadomość: nawet jeśli masz czas na ćwiczenia tylko w weekendy, to wystarczy. Wiele osób, mimo…







