Jak jeść i ćwiczyć w średnim wieku (45-60 lat)

W tym wieku człowiek zazwyczaj już rozumie, czego może jeszcze oczekiwać od życia, a czego już nie ma. Może to brzmieć smutno, ale w rzeczywistości stan ten jest często przyjemny. Jak ujął to mój znajomy: „Od momentu narodzin musiałem sprostać…









