Czy to prawda, że 10 przysiadów przynosi więcej korzyści niż 10 000 kroków?

Przyzwyczailiśmy się uważać 10 000 kroków za złoty standard codziennej aktywności. Jednak współczesne badania pokazują, że czasami krótkie, intensywne ćwiczenia są równie korzystne, jak długie spacery. Opowiedział o tym endokrynolog i specjalista medycyny sportowej Aleksiej Kalinchev w wywiadzie dla aif.ru.…









