Jesteś nocnym markiem czy ptaszkiem?

Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego śpimy? Czy potrzebujemy go do odpoczynku fizycznego, czy psychicznego? Myślę, że można nie spać, aby fizycznie się zregenerować. Ważne jest, aby dać ciału odpocząć. Jeśli położysz się na plecach, ułożysz ręce wzdłuż ciała w „pozycji…







