Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego śpimy? Czy potrzebujemy go do odpoczynku fizycznego, czy psychicznego? Myślę, że można nie spać, aby fizycznie się zregenerować. Ważne jest, aby dać ciału odpocząć. Jeśli położysz się na plecach, ułożysz ręce wzdłuż ciała w „pozycji…
Powszechne stało się, że problemy z wagą dotyczą przede wszystkim kobiet. To zrozumiałe: presja ze strony telewizji, kolorowych magazynów, a nawet nas, mężczyzn – wszystko to sprawia, że kobiece ciała są utrzymywane na skraju wyczerpania. Większość mężczyzn ma jednak filozoficzne…
Znów świeci słońce, a my znów nie zdążyliśmy się przygotować w nocy. Ci, którzy przez całą zimę chodzili na siłownię i prowadzili aktywny tryb życia, nie muszą czytać tego artykułu. Jesteście naprawdę wspaniali! Zawsze chcę być szczery wobec siebie. Cóż,…
Która część Twojego ciała potrzebuje dodatkowej objętości? Dobrze, że to tylko rzęsy – przemysł kosmetyczny poradzi sobie z tym w mgnieniu oka! Jednak większość kobiet nadal chce zmienić objętość biustu, a nie rzęs. Chociaż oczy są z pewnością zwierciadłem duszy,…
Rozpocznij dzień nie filiżanką kawy, a pożywnym śniadaniem i koniecznie zabierz ze sobą do pracy przekąskę. To pomoże powstrzymać dokuczliwe uczucie głodu po jedzeniu. Ale co, jeśli przestrzegasz wszystkich zasad, ale głód nadal nie ustaje i jesteś stale głodny? Pomoc…
Problem nadwagi jest nierozerwalnie związany z prawidłowym odżywianiem i regularnymi ćwiczeniami, ale nie da się go rozwiązać, stosując którąkolwiek z tych metod osobno. Zrównoważona dieta, regularne ćwiczenia i optymistyczne nastawienie to kluczowe elementy skutecznej utraty wagi. Dlaczego właściwe odżywianie, a…
Bardzo często przyjaciele żartobliwie „przepisują” kobiecie skarżącej się na problemy zdrowotne jeden środek: „Uprawiaj seks, a wszystko minie!”. Jeśli ta „rada” Cię przeraża i chcesz przeanalizować swoją „historię medyczną”, zrób wyjątek i przeczytaj ten artykuł do końca. Jest on przeznaczony…
Zespół przewlekłego zmęczenia (CFS), czyli „zmęczenie” (fr. „osłabienie”), stał się ostatnio gorącym tematem dyskusji. Wynika to prawdopodobnie z faktu, że nasz zurbanizowany i technokratyczny styl życia, z jego codziennym pośpiechem i ciągłym stresem, niewątpliwie przyczynia się do neurotyczności. Wszyscy znamy…
Co zazwyczaj mówimy, gdy nagle ktoś nas irytuje? „Oszalał”. Wszyscy wokół kiwają głowami ze współczuciem. „Po złej stronie łóżka” to znane uczucie dla wielu. Ale kto jest temu winien? Najczęściej… budzik. Tak, zwykły, nieszkodliwy (pod warunkiem, że jest cichy). Budzik…
Wiosna nie zawsze jest radosna. Wielu z nas musi stawić czoła tej porze roku uzbrojonych w chusteczki i krople do oczu. Alergie sezonowe – tak nazywa się wróg, który sprawia, że nieustannie kichamy i przecieramy zaczerwienione oczy. Eksperci szacują, że…
Liczne badania dowiodły, że na człowieka wpływa wiele czynników środowiskowych. Jednak o wiele większy wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne mają procesy wewnętrzne zachodzące w organizmie oraz stan psychiczny. Naukowcy z Uniwersytetu Cambridge uważają, że depresja jest powiązana z chorobami…
Eksperci wykonali obliczenia i wyjaśnili, ile marszu należy wykonywać każdego dnia, aby rzeczywiście odnieść z niego korzyści. Lekarze stale zalecają spacery: są korzystne dla całego organizmu i pomagają w utracie wagi. Jednak zapracowanym osobom trudno znaleźć czas na tę aktywność…
