1. Ostrygi. Kilka małży dziennie zaspokaja dzienne zapotrzebowanie na cynk, który może pomóc w zapobieganiu rakowi prostaty. 2. Orzechy (włoskie, orzeszki ziemne, laskowe). Szczególnie w połączeniu z miodem: uważa się, że jeśli spożywa się je codziennie na 3 godziny przed snem, to, jak to mówią, Casanova odpoczywa… 3. Brokuły. Zmniejszają ryzyko raka pęcherza moczowego, który występuje u mężczyzn 3 razy częściej niż u kobiet. 4. Granat. Znany jako silny stymulant potencji. Amerykańscy eksperci twierdzą, że sok z granatów jest lepszy niż Viagra. 5. Łosoś. Obniża poziom cholesterolu w organizmie, poprawia pracę serca i wzmacnia układ odpornościowy. 6. Wołowina. Zawiera białko, niezbędne jako budulec mięśni, oraz żelazo. Szczególnie przydatne dla osób wykonujących ciężką pracę fizyczną lub ćwiczących na siłowni. 7. Daktyle. Dobra przekąska po wysiłku – pomagają mięśniom wchłaniać białko.