Wielu z nas, w tym ja, nie lubi dni, kiedy musimy wcześnie wstać i prosto iść do pracy. Sen zostawia ślad na naszych twarzach. Mamy cienie pod oczami, luźną, szarawą skórę i grudkowatą skórę głowy. Pozbycie się tego śladu zajmuje dużo czasu, a my go nie mamy zbyt wiele. A kobiety myślą: „Gdybym tylko mogła budzić się piękna!”.
Też o tym myślałam i doszłam do wniosku, że można zrobić wszystko, co możliwe, przed snem, żeby obudzić się bez siniaków i z normalną skórą. Jeśli chcesz spróbować, mam kilka pomocnych wskazówek.
Wskazówka nr 1 : Wywietrz pomieszczenie 15–20 minut przed snem, aby zapewnić sobie głęboki i zdrowy sen. Tlen ma również bardzo korzystny wpływ na skórę.
Wskazówka druga : Dokładnie myj twarz wieczorem, aby dokładnie usunąć zanieczyszczenia i resztki makijażu. Nakładaj krem na noc bardzo cienką warstwą, w przeciwnym razie będzie działał jak maska, uniemożliwiając skórze oddychanie.
Wskazówka trzecia : Unikaj picia dużej ilości płynów na noc, ponieważ może to powodować obrzęki. Zaleca się również unikanie słonych potraw, ponieważ powodują one zatrzymanie płynów, co jest główną przyczyną opuchlizny i worków pod oczami.
Wskazówka 4 : Przed snem weź kąpiel z solą morską – zrelaksuje Cię i pomoże usunąć toksyny nagromadzone w ciągu dnia. Po kąpieli zastosuj produkty antycellulitowe.
Wskazówka nr 5 : Kofeina nadmiernie pobudza układ nerwowy, dlatego najlepiej unikać jej po godzinie 16:00. Unikaj również picia alkoholu i palenia co najmniej cztery godziny przed snem.
Wskazówka nr 6 : Unikaj kucyków i warkoczyków na noc. Wszelkie spinki i gumki do włosów zniszczą je podczas snu. Najlepiej spać na jedwabnych poduszkach; jedwab pomaga utrzymać włosy na miejscu. Możesz również nosić jedwabną apaszkę.
Jeśli masz bardzo długie i splątane włosy, najlepiej zapleć je luźno, ale najlepiej bez gumek i supłów. Zaleca się usunięcie z włosów wszelkich produktów do stylizacji, a także makijażu z twarzy. Jeśli włosy są zbyt mocno nawilżone tymi produktami, umyj je; w przeciwnym razie wystarczy dokładne rozczesanie.
Wskazówka 7 : Poduszki powinny być niskie, a materac płaski i wystarczająco twardy, aby zapobiegać skrzywieniu kręgosłupa. Najlepiej jest spać na plecach (ale ja nie mogę spać na plecach i z pewnością nie jestem w tym odosobniony). Spanie na boku pozostawia czerwone ślady na twarzy od poduszki. Po spaniu należy stosować maseczki proteinowe lub nawilżający krem do twarzy. Dobrym pomysłem jest również przyjmowanie witaminy B każdego ranka.
Wskazówka 8 : Rano warto wziąć prysznic kontrastowy. Umyj twarz rumiankiem, osuszając ją miękkim ręcznikiem, zamiast pocierać. Jeśli pojawią się cienie pod oczami, liście herbaty pomogą je usunąć. Po nałożeniu herbaty nałóż krem nawilżający; poprawi to Twój wygląd i wygładzi drobne zmarszczki.
Wskazówka 10 : Aby dodać sobie energii rano, wypij filiżankę zielonej herbaty z cytryną. Możesz uzupełnić herbatę kilkoma kawałkami czekolady, która jest dobrym antydepresantem.
Wskazówka 10 : Szczęśliwi i kochający ludzie śpią lepiej i głębiej, więc kochaj i śpij obok swojej drugiej połówki. Szczęśliwa osoba nie może być brzydka, a żeby obudzić się piękną, trzeba pięknie spać.
Bądź szczęśliwa, a wtedy będziesz najpiękniejsza!