Zdjęcie: Adobe Stock
Zgodnie z wynikami wieloletnich badań przeprowadzonych przez fińskich naukowców i opublikowanymi w czasopiśmie JAMA Network Open, stała redukcja masy ciała o zaledwie 6,5 procent w średnim wieku przyczynia się do dłuższego i zdrowszego życia.
Badanie trwało kilka dekad, wzięło w nim udział blisko 23 000 osób i przeprowadzono je w trzech odrębnych okresach: 1964–1973, 1985–1988 i 2000–2013. Do oceny masy ciała wykorzystano wskaźnik BMI.
Wyniki wykazały, że osoby, które zrzuciły kilogramy w średnim wieku — bez uciekania się do leków lub operacji bariatrycznej — miały mniejsze ryzyko wystąpienia poważnych problemów zdrowotnych w późniejszych latach, w tym zawałów serca, udarów, raka, astmy i przewlekłej obturacyjnej choroby płuc (POChP). Utrata wagi w średnim wieku korelowała również z dłuższym i zdrowszym życiem w ciągu kolejnych 35 lat.
Główny badacz badania, prof. Timo Strandberg, specjalista geriatrii na Uniwersytecie Helsińskim, podkreślił, że te ustalenia dotyczyły głównie osób, które nie stosowały leków odchudzających ani nie poddawały się zabiegom bariatrycznym, ponieważ takie opcje leczenia były ograniczone w okresach badania. „To wskazuje, że korzyści te zostały osiągnięte głównie dzięki zmianom stylu życia, w szczególności zmianom w diecie i zwiększonej aktywności fizycznej” – zauważył.
Badania wykazały również, że utrata masy ciała zmniejsza ryzyko chorób układu krążenia oraz śmiertelności. Jak poinformował CNN dr Aayush Visaria z Robert Wood Johnson Medical School w New Jersey, twierdzenie to wcześniej nie miało solidnego poparcia naukowego.
Wyniki odnoszą się przede wszystkim do białych Europejczyków, ponieważ badanie przeprowadzono w Finlandii.
Naukowcy wskazują również, że wskaźnik BMI nie zawsze zapewnia dokładne przedstawienie masy ciała. Liczne badania wskazują, że gromadzenie się tłuszczu w okolicy brzucha jest szczególnie szkodliwe. Ponadto istnieją indywidualne różnice w proporcjach masy kostnej, masy mięśniowej i tkanki tłuszczowej.
Jednakże obserwacje fińskich naukowców nie pozostawiają wątpliwości, że oprócz utraty wagi, styl życia, odżywianie i aktywność fizyczna odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia i wydłużeniu życia.
„Utrata wagi i zmiany stylu życia są często ze sobą powiązane” – przyznał prof. Strandberg. Ekspert oszacował, że utrata wagi zmniejsza ryzyko chorób reumatycznych, stłuszczenia wątroby i bezdechu sennego. Z kolei zmiany w diecie i zwiększona aktywność fizyczna zmniejszają ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. (PAP)
Zbigniew Wojtasiński
zbw/ zan/
