Zdjęcie: Adobe Stock
Badanie opublikowane w czasopiśmie American Journal of Clinical Nutrition wskazuje, że przyjmowanie suplementów witaminy D przyczynia się do zachowania dłuższych telomerów, czyli ochronnych końcówek DNA, których długość zanika wraz z wiekiem organizmu.
Wyniki te opierają się na danych z długoterminowego amerykańskiego badania znanego jako VITAL. Naukowcy monitorowali zdrowie kobiet w wieku 55 lat i starszych oraz mężczyzn w wieku 50 lat i starszych przez okres pięciu lat, podając witaminę D3 (2000 jednostek międzynarodowych dziennie) i kwasy tłuszczowe omega-3 (1 gram dziennie).
Aby ocenić długość telomerów, naukowcy z University of Augusta (USA) i Mass General Brigham healthcare system włączyli kohortę 1054 uczestników badania VITAL. Długość ich telomerów w białych krwinkach oceniano na początku badania, po 2 latach i ponownie po 4 latach.
Telomery służą jako ochronne końce nici DNA w komórkach i są czasami opisywane jako ochronne czapeczki. Składają się z powtarzających się sekwencji DNA, ich rolą jest ochrona niezbędnych sekwencji DNA, w tym sekwencji genów, i zapobieganie przyleganiu końców nici do siebie. Naturalna redukcja telomerów jest częścią biologicznego starzenia się i jest powiązana ze zwiększonym ryzykiem różnych chorób związanych z wiekiem.
Naukowcy odkryli, że suplementacja witaminą D3 znacząco spowolniła skracanie się telomerów w ciągu czterech lat w porównaniu z grupą placebo, co odpowiadało opóźnieniu biologicznego starzenia się o około trzy lata. Z kolei suplementacja omega-3 nie wykazała znaczącego wpływu na długość telomerów w monitorowanym okresie.
„VITAL to pierwsze obszerne, długoterminowe badanie z randomizacją, które ma na celu wykazanie, że suplementacja witaminą D chroni telomery i pomaga utrzymać ich długość” – stwierdziła dr JoAnn Manson, współautorka badania i główna badaczka VITAL, a także współzałożycielka Mass General Brigham Health System.
Zauważyła, że badanie ujawniło również dodatkowe zalety witaminy D, takie jak zmniejszanie stanów zapalnych i obniżenie ryzyka wystąpienia różnych chorób związanych z wiekiem, w tym raka i chorób autoimmunologicznych.
„Nasza analiza wskazuje, że suplementacja witaminą D może być obiecującym podejściem do spowolnienia biologicznego procesu starzenia, choć dalsze badania w tym temacie są uzasadnione” – podsumował dr Haidong Zhu z Augusta University, główny autor artykułu. (PAP)
jjj/ nie ma/
