Oczywiście, ćwiczenia są lepsze niż ich brak. Ale jeszcze lepiej jest robić to na świeżym powietrzu, ponieważ bez tlenu korzyści z ćwiczeń są mniej więcej o połowę mniejsze. Latem jest łatwo: biegamy, jeździmy na rowerze, hulajnodze i rolkach. Ale zimą…
Uważnie obserwowałem, jak dziewczyna dosłownie zwymiotowała. Kierowca autobusu chwycił się za głowę i boleśnie wymamrotał coś po kambodżańsku. Coś, co brzmiało jak „waj-waj-waj”. Odwróciłem się nawet i powiedziałem do niego po rosyjsku: „Tyle z twojego waj-waj-waj i Dnia Świętego Jerzego!”.…
Naukowcy z Duke-NUS Medical School odkryli, jak ćwiczenia fizyczne pomagają w regeneracji starzejących się mięśni. Podkreśla to znaczenie aktywności fizycznej dla utrzymania siły i sprawności ruchowej w podeszłym wieku. Według publikacji, silne mięśnie są niezbędne dla ruchu, metabolizmu i ogólnej…
Migracja może zmniejszyć deficyty wynikające z powiększającej się luki demograficznej w Polsce, ale żaden z prawdopodobnych scenariuszy migracyjnych nie jest
Godziny pracy to 8-18 od poniedziałku do piątku oraz do 14-15 w soboty. Właśnie w te dni i w tych godzinach nieuczciwi ludzie telefonują w poszukiwaniu osób, które mogą
Za nami drugi tydzień stycznia. RPP pozostawiła oprocentowanie bez zmian, zapoznaliśmy się z najnowszymi danymi inflacyjnymi, a ponadto benzyna osiągnęła najniższą cenę
Na terenie o powierzchni 11 hektarów, zlokalizowanym w sercu miasta, gdzie obecnie mieszczą się budynki będące własnością Agencji Mienia Wojskowego, zostanie wzniesiony
„Jak ewoluowała kondycja finansowa Pani/Pana oraz Pani/Pana bliskich w roku 2025?” – takie pytanie postawiliśmy w badaniu sondażowym SW Research dla rp.pl. Polacy ocenili jak zmieniła się ich sytuacja materialna w 2025 roku Foto: Adobe Stock Artur Bartkiewicz Reklama Z…
W wieku 87 lat odszedł prof. Andrzej Paczkowski – szanowany polski historyk oraz wykładowca, w czasach PRL zaangażowany w działalność opozycji demokratycznej. Foto: PAP/Andrzej Rybczyński Ada Michalak Reklama O odejściu prof. Andrzeja Paczkowskiego zawiadomił w mediach społecznościowych prof. Antoni Dudek.…
Większość ankietowanych nie żywi nadziei, iż w 2026 r. konflikt zbrojny na Ukrainie dobiegnie końca. – Polacy cechują się realizmem – konstatuje gen. Stanisław Koziej, były zwierzchnik BBN. Z kolei gen. Roman Polko dodaje, iż nie ufają oni temu, co…
