Marzeniem każdej kobiety jest być piękną! Nie liczy się wiek kobiety, ale jej wygląd.
Czasami dwudziestopięcioletnia kobieta, która nie dba o swoje zdrowie i urodę, może wyglądać gorzej niż ktoś o dziesięć czy piętnaście lat starszy. Jeśli kobieta jest piękna w wieku dwudziestu lat, powinna dziękować za to Bogu i Matce Naturze. Uroda kobiety po trzydziestce jest w dużej mierze jej własną zasługą.
Konsekwentna dbałość o siebie i dbałość o zdrowie to klucze do kobiecego piękna i młodości. Naukowcy zidentyfikowali dziesięć czynników, które osłabiają kobiecą atrakcyjność.
Czynnik nr 1: Środowisko
Nie jest tajemnicą, że warunki życia w mieście, z ich ciągłym stresem, zanieczyszczeniem powietrza, wody i gleby, negatywnie wpływają nie tylko na nasze samopoczucie, ale także na nasz wygląd. Jednak poddawanie się, narzekanie na fatalne środowisko i godzenie się ze zmęczonym i ponurym wyglądem jest absolutnie niedopuszczalne! Negatywne skutki życia w mieście można i trzeba zwalczać.
- Przede wszystkim należy wzmocnić własny układ odpornościowy, zwiększając siły obronne organizmu w walce z czynnikami stresogennymi.
- Po drugie, wybieraj kosmetyki dobrej jakości do pielęgnacji twarzy, ciała, włosów i paznokci.
- Po trzecie, redukuj wpływ stresu poprzez sport, kreatywność i różne treningi psychologiczne.
Czynnik nr 2: Problemy z odpornością
Osłabienie odporności organizmu negatywnie wpływa na kobiecą urodę:
Trudno wyglądać zdrowo i atrakcyjnie, często chorując i zmagając się z problemami zdrowotnymi. Częste przeziębienia i przewlekłe choroby nie są korzystne.
Osłabieniu układu odpornościowego towarzyszą infekcje grzybicze, kandydoza i opryszczka. Wszystko to tylko pogłębia istniejące problemy zdrowotne i negatywnie wpływa na wygląd.
Kobieta cierpiąca na problemy zdrowotne jest widoczna gołym okiem. Ma problematyczną cerę, bladą, niekiedy żółtawą cerę, matowe i pozbawione życia włosy i paznokcie, brak blasku w oczach i zgarbione ramiona. A to tylko część listy zewnętrznych oznak osłabionego układu odpornościowego.
Osłabiony układ odpornościowy prowadzi do problemów z zębami i jamą ustną. Czy piękno jest możliwe bez promiennego, białego uśmiechu?
Jeśli znasz to wszystko i nie chcesz poprzestać na obecnym stanie rzeczy, musisz natychmiast podjąć działania, aby poprawić swoje zdrowie. Aby rzadziej chorować i lepiej wyglądać, powinieneś zacząć wzmacniać swój układ odpornościowy:
- trzymaj się zbilansowanej diety;
- regularnie zażywaj witaminy;
- trzymać się codziennej rutyny;
- uprawiać sport;
- zaczynają twardnieć;
- naucz się opierać się wpływom stresującym.
Dzięki tym zabiegom nie tylko poczujesz się lepiej, ale również będziesz wyglądać świeżo i atrakcyjniej.
Czynnik nr 3: Niedożywienie
Wiele produktów szkodzi urodzie:
- fast food uwielbiany przez wielu;
- słodycze;
- tłuste, wędzone, słone potrawy;
- żywność nasycona różnymi dodatkami chemicznymi, takimi jak aromaty, barwniki, konserwanty i wzmacniacze smaku.
Czynniki takie jak niedojadanie i przejadanie się również negatywnie wpływają na samopoczucie i urodę. Niedobór składników odżywczych w spożywanej żywności prowadzi do problemów zdrowotnych, a w konsekwencji negatywnie wpływa na nasz wygląd. Szczególnie dotknięta jest skóra. Zaparcia, biegunka, żółtawy lub niebieskawy odcień twarzy, opuchlizna i worki pod oczami – to konsekwencje niezdrowej diety.
Aby być zdrowszym i przywrócić sobie świeżość i piękno, warto zmienić podejście do odżywiania. Rozpoczęcie zdrowej diety nie jest tak trudne, jak mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka.
- Wybieraj zdrową i zdrową żywność, bogatą w witaminy i inne korzystne substancje.
- Zacznij liczyć kalorie zawarte w spożywanych pokarmach, biorąc pod uwagę swój wiek, typ sylwetki i styl życia.
- Poświęć czas na opracowanie optymalnej diety i schematu przyjmowania płynów. Nawodnienie jest również bardzo ważne. Należy pić odpowiednią ilość wody dziennie (30 ml na 1 kg masy ciała), chyba że lekarz zaleci inaczej. Niedobór płynów negatywnie wpływa na stan skóry.
Czynnik nr 4: Brak codziennej rutyny i nadmierny stres dla organizmu
Nic nie postarza człowieka bardziej niż ciężka, wyczerpująca praca. Brak snu i wysiłek fizyczny negatywnie wpływają na wygląd. Praca po 15 godzin dziennie jest niedopuszczalna. Dotyczy to nie tylko pracy fizycznej, ale także umysłowej. Takie obciążenie jest dopuszczalne tylko w skrajnie rzadkich przypadkach. Organizm potrzebuje odpowiedniego odpoczynku. Dlatego tak ważne jest zorganizowanie i przestrzeganie codziennego planu dnia.
Czynnik nr 5: Siedzący tryb życia
Brak ruchu w ciągu dnia skutkuje złą postawą, luźną skórą, nadwagą lub szczupłością, a w rzadkich przypadkach nawet dystrofią.
Aby uniknąć efektu obwisłej i opuchniętej skóry, zadbaj o aktywność fizyczną w ciągu dnia. Nasze ciała potrzebują umiarkowanego wysiłku. Dla zachowania zdrowia i dobrego samopoczucia ważne jest, aby chodzić, schylać się i więcej ruszać ciałem.
Jednak współcześni ludzie prowadzą siedzący tryb życia. Zamiast spacerów wolą korzystać z komunikacji miejskiej, a zamiast aktywnego wypoczynku wolą leżeć na kanapie w domu i oglądać telewizję. Brak aktywności fizycznej prowadzi do zaniku mięśni i ogólnego osłabienia organizmu.
Każdy, kto chce być zdrowy i piękny, potrzebuje ruchu!
Czynnik nr 6: Stały stres psycho-emocjonalny
Stres i wywoływane przez niego zaburzenia nerwowe (depresja, wzmożona nerwowość) mają bardzo negatywny wpływ na wygląd kobiety. Stres może powodować bezsenność, zmęczenie i ogólne osłabienie, co nieuchronnie odbija się na naszym wyglądzie.
Problemy psychologiczne również mają negatywny wpływ. Nawyk samobiczowania i szukania własnych wad rodzi mnóstwo kompleksów, które zatruwają życie. Osoba smutna, przygnębiona i ponura nie może być lubiana przez innych! Ten problem jest aż nazbyt dobrze znany wielu osobom.
Aby wyglądać atrakcyjnie i energicznie, musisz nauczyć się radzić sobie ze stresem, przezwyciężać kompleksy, odnajdywać wewnętrzną harmonię i wzmacniać poczucie własnej wartości. Spokój wewnętrzny sprawia, że stajemy się bardziej atrakcyjni dla otoczenia.
Czynnik nr 7: Złe nawyki
Pokonanie ich nie jest łatwe, ale nie jest niemożliwe. Pamiętaj, że alkohol i papierosy to najwięksi wrogowie kobiecego piękna. Postaraj się całkowicie zrezygnować z tych złych nawyków.
Unikaj alkoholu. W razie potrzeby zastąp go lekkim, wytrawnym winem. Oczywiście z umiarem. Każdy, kto chce wyglądać świeżo i pięknie, powinien pamiętać, że spożywanie alkoholu może pogorszyć cerę i ogólną kondycję skóry. Napoje alkoholowe mogą również przyczyniać się do przyrostu masy ciała.
Każdy zna niebezpieczeństwa związane z paleniem. Kobiety, które palą, często mają zauważalnie pożółkłe zęby, niezdrową cerę, chrypkę, dymny głos i nieświeży oddech. Nic z tego nie wpływa na ich atrakcyjność.
Nie bądź niewolnikiem swoich złych nawyków! Twoje zdrowie jest cenniejsze niż ulotna przyjemność z alkoholu czy papierosów. Porzucenie złych nawyków zagwarantuje poprawę zdrowia, a wraz z nim poprawę wyglądu.
Czynnik nr 8: Niewłaściwa pielęgnacja
Jak już widzieliśmy, zły stan skóry, włosów i paznokci może być wynikiem wielu czynników. Jednak brak dbania o siebie może mieć równie poważne konsekwencje.
Nie odmawiaj sobie przyjemności dbania o urodę i młodość. Kobiety mają dziś dostęp do szerokiej gamy kosmetyków do twarzy, ciała, włosów i paznokci. Istnieje wiele domowych sposobów, które są równie skuteczne, jak drogie kosmetyki dostępne w sklepach. Kluczem jest skupienie. Wszystko w Twoich rękach!
Czynnik nr 9: Niewłaściwie dobrana odzież i obuwie
Źle dobrany styl ubioru lub nieodpowiednia kolorystyka mogą zepsuć wygląd każdej kobiety. Jednak jeszcze większym wrogiem urody niż brak stylu i dobrego smaku są źle dobrane elementy garderoby.
Ciasne i niewygodne buty mogą wpływać na chód kobiety i pogarszać jej postawę. Nawet mimika twarzy wskazuje, że czuje się niekomfortowo.
Zbyt małe ubrania również mogą powodować duży dyskomfort. Zbyt obcisłe dżinsy nie optycznie wysmuklają sylwetki, a wręcz przeciwnie – uciskają brzuch, biodra i nogi, powodując dyskomfort.
Nie podążaj ślepo za trendami w modzie. Wybieraj ubrania, które do Ciebie pasują. Wybieraj rzeczy, w których czujesz się swobodnie i komfortowo. Wybieraj ubrania, które podkreślają Twoją sylwetkę i nie szkodzą Twojemu zdrowiu.
Czynnik nr 10: Brak regularnej aktywności seksualnej
Brak intymności również negatywnie wpływa na samopoczucie kobiety, a w konsekwencji na jej urodę. Kobieta potrzebuje czuć się kochana. Potrzebuje uczucia mężczyzny. Potrzebuje realizować swoje przeznaczenie jako żony i matki. Kobieta, która cierpi z powodu braku męskiej uwagi i pozbawiona jest radości płynącej z miłości, więdnie i choruje.
Problem samotności najczęściej leży nie w zewnętrznej nieatrakcyjności kobiety, ale w problemach psychologicznych, które może rozwiązać zarówno doświadczony psycholog, jak i prawdziwie kochający mężczyzna.
Wszystkie powyższe czynniki łącznie mogą zrujnować urodę i młodość kobiety. Należy im przeciwdziałać kompleksowo. Dzięki optymalnemu odżywianiu, suplementom witaminowym, aktywności fizycznej, odporności na stres i regularnemu seksowi możesz poprawić swoje zdrowie, wyglądać młodziej i atrakcyjniej oraz czuć się szczęśliwsza.