Naukowcy z Kanady opracowali dietę, która może pomóc Ci zyskać masę mięśniową i pozbyć się nadmiarowych kilogramów.
W tym celu przeprowadzono eksperyment z udziałem 40 mężczyzn w kwiecie wieku. Przez 30 dni stosowali się oni do zaleceń naukowców. Po badaniu lekarze stwierdzili, że ochotnikom udało się utrzymać napięcie mięśniowe, tracąc jednocześnie nadwagę. Ponadto zaobserwowali zwiększoną wytrzymałość i wigor fizyczny.
Eksperyment przebiegał następująco: ochotników podzielono na dwie grupy, z których każda stosowała specjalną dietę – dietę niskokaloryczną. Pierwsza grupa spożywała więcej białka niż druga. Stwierdzono, że dieta wysokobiałkowa przyczyniła się do wzrostu masy mięśniowej w pierwszej grupie o około 1,1 kg, a jednocześnie do redukcji nadmiaru tkanki tłuszczowej.
Druga grupa uczestników nie przybrała ani nie straciła masy mięśniowej pomimo regularnych ćwiczeń. Ostatecznie każdy mężczyzna z pierwszej grupy stracił około 4,8 kg, a z drugiej – 3,6 kg. Według badaczy, wszyscy czują się dobrze dzięki doskonałej kondycji fizycznej.
Eksperyment pozwolił naukowcom opracować dietę, która jest prawdziwym dobrodziejstwem dla mężczyzn, którzy chcą zadbać o formę i schudnąć. Wymaga to stosowania diety niskokalorycznej, bogatej w białko oraz regularnych ćwiczeń.