Znów nadeszła wiosna, miłość i piękno. Wszystkie uczucia się odnawiają i z jakiegoś powodu to właśnie wiosną chcemy wyglądać jak najlepiej, opuszczać rzęsy, gdy na nie patrzymy, trzepotać na dotyk i odbijać się w oczach ukochanej osoby. Ale nie każdy ma tyle szczęścia. Niestety, nie każdy ma ukochaną osobę, ale z pewnością wszyscy pragniemy, aby tej wiosny zdarzył się cud i aby to piękne uczucie – miłość – znów poruszyło nasze serca.
No cóż, zacznijmy od siebie! Aby dobrze wyglądać, wystarczy się zdrowo odżywiać, mieć dobry nastrój, czuć harmonię ze swoim wewnętrznym i zewnętrznym światem i oczywiście wysypiać się. Wszyscy patrzymy w lustro i każdy ma jakieś samokrytyczne uwagi. Nie, nie trzeba ich korygować podkładem, grubymi ubraniami ani typowym wnioskiem: już jestem piękna.
Wiosenny poranek, nawet jeśli nie należy do najprzyjemniejszych, to wciąż świetny sposób na zastrzyk energii. Ćwiczenia na balkonie lub lekki jogging – cokolwiek Ci najbardziej odpowiada. Twoje mięśnie się wzmocnią po hibernacji, cera się poprawi, a wraz z nią nastrój.
Odżywianie
Odchudzanie jest teraz bardzo modne. Kluczem jest jednak unikanie przesady z dietami. Najlepiej zbilansować dietę pod kątem białek, tłuszczów i węglowodanów. Procentowo wygląda to następująco: węglowodany – 60%, białka – 10%, tłuszcze – 30%. Następnie policz kalorie. Powinieneś spożywać do 2500 kalorii dziennie. Osoby odchudzające się powinny spożywać tylko 1500.
Dodatkowo, nasza dzienna dieta rozkłada się następująco: 25% na śniadanie, 50% na obiad i 25% na kolację. Podczas odchudzania należy wypijać do 2 litrów czystej wody dziennie, w zależności od masy ciała, w proporcji 30 ml wody na 1 kg masy ciała. Oczywiście, pod warunkiem braku przeciwwskazań medycznych.
I nie zapomnij o aktywności. Może to być spacer, uprawianie sportu lub fitness. Możesz też zjeść coś słodkiego, jeśli masz ochotę, ale tylko w małych ilościach i w pierwszej połowie dnia.
Harmonia
Ach, jak cudownie jest czuć się spokojnie, dobrze i komfortowo! Ale niestety, jest teraz mnóstwo powodów do zmartwień. Są chwile, kiedy rozpamiętujemy swoje problemy i zaczynamy się nad sobą użalać. A co gorsza, zaczynamy zjadać stres. Ważne jest, aby pamiętać, że wszystkie problemy kiedyś się kończą, więc nie ma potrzeby się nad nimi rozwodzić.
Równie ważną kwestią jest współczucie i miłość bliźniego. Na świecie jest wielu ludzi, którzy są w o wiele gorszej sytuacji niż ty. Dlatego powinniśmy dziękować Bogu za każdy dzień, za jedzenie, które spożywamy, za schronienie, które mamy. Wszyscy musimy nauczyć się kochać życie we wszystkich jego przejawach. Każda kropla deszczu, każdy rozkwitający kwiat, każdy promień słońca, każde źdźbło trawy wyłaniające się z asfaltu – wszystko niesie w sobie własną energię, życie.
Harmonia w Tobie to skrucha i pokora. Ktoś zawsze będzie miał coś lepszego, jaśniejszego, piękniejszego. Kochaj siebie, kochaj swoje otoczenie, kochaj naturę. Przebacz tym, którzy Cię zranili, przynieśli rozczarowanie i gniew Twojej duszy. Nie przebaczaj im, przebacz sobie. Bo uraza podkopuje duszę, niszczy ją. Harmonia tkwi w tworzeniu. Im więcej pozytywnej energii dajesz, tym więcej dobrych ludzi przyciągasz, którzy mogą później zostać Twoimi przyjaciółmi. I być może wśród nich znajdziesz swoją miłość.
Piękna skóra
Od piękna duchowego przejdźmy do piękna skóry. Wraz z nadejściem wiosny organizm staje się wyczerpany. Wpływa to na skórę, włosy, a nawet paznokcie. Zaleca się przyjmowanie suplementów witaminowo-mineralnych. Pomoże to organizmowi poradzić sobie z wiosennymi niedoborami witamin, a skóra odzyska zdrowy wygląd.
Możesz przygotować maseczki. Maseczka z zielonej glinki doskonale oczyszcza, tonizuje i ujędrnia skórę. Skutecznie zwalcza przetłuszczanie, usuwa zaskórniki i pozostawia skórę miękką i aksamitnie gładką. Do przygotowania maseczki rozcieńcz glinkę w wodzie zwykłej lub mineralnej, dodaj olej z pestek winogron i kilka kropli olejku eterycznego z cytryny. Maseczka nie powinna być ani rzadka, ani lepka. Nałóż ją na oczyszczoną skórę, w tym dekolt, na 20 minut. Następnie spłucz i nałóż krem odżywczy.
Teraz możemy spojrzeć w lustro i się uśmiechnąć. Tak, wszyscy jesteśmy czarujący, piękni i pewni siebie. Problemy nie zakłócają naszej wewnętrznej harmonii i kochamy siebie. A jeśli pokochamy siebie, inni też będą. I to tę jedyną. I wtedy szczęście zabłyśnie w naszych oczach.