Wystarczające zapasy tej witaminy w organizmie człowieka korzystnie wpływają nie tylko na odporność, ale i kondycję fizyczną człowieka, a także wzmacniają serce.
Naukowcy z Uniwersytetu Wirginii w Stanach Zjednoczonych udowodnili, że odpowiedni poziom witaminy D w organizmie człowieka ma pozytywny wpływ nie tylko na odporność, ale także na samopoczucie fizyczne. Działa również korzystnie na serce i naczynia krwionośne.
Wniosek ten wyciągnięto za pomocą metody statystycznej. W eksperymencie wzięli udział ochotnicy z placówek medycznych. Początkowo wszyscy uczestnicy zostali poddani badaniu lekarskiemu. Zbadano również ich preferencje żywieniowe i niezdrowe nawyki. W trakcie eksperymentu uczestnikom podawano różne dawki witaminy D i proszono ich o wykonywanie określonych aktywności fizycznych.
Wyniki pokazały, że ochotnicy, którzy przyjmowali większe ilości oleju rybiego, zawierającego witaminę D, byli w stanie wytrzymać wysiłek fizyczny kilkakrotnie lepiej niż pozostali.
Stwierdzono również, że witamina ta wywiera pozytywny wpływ zarówno na mężczyzn, jak i na kobiety, bez względu na ich wiek.
To badanie nie jest jedyne. Wcześniej przeprowadzono wiele podobnych badań, aby potwierdzić korzystny wpływ witaminy D na organizm człowieka. Korzystny wpływ tej witaminy na kości i stawy jest znany od dawna.
Ponadto, zanim przeprowadzono wszelkiego rodzaju eksperymenty naukowe, zauważono, że uszkodzone kości goją się szybciej, jeśli są regularnie wystawiane na działanie słońca. Dzieje się tak, ponieważ słońce przyspiesza syntezę witaminy D.
Biolodzy molekularni przeprowadzili również eksperymenty na robakach, podając im ogromne dawki witaminy D. Wzmocniło to układ odpornościowy i aktywowało receptory chroniące komórki przed transformacją nowotworową.
Naukowcy twierdzą jednak, że nadmierne spożycie witaminy D jest niebezpieczne dla zdrowia. Aby zapewnić jej korzystne działanie na organizm, ważne jest prawidłowe obliczenie optymalnej dawki. W tym celu należy wykonać badanie krwi pod kątem poziomu witaminy D. Dzięki temu możliwe będzie obliczenie prawidłowej dawki.