Cóż za długa zima w naszych szerokościach geograficznych! Zimno, śnieżnie i pochmurno. Za dużo bieli – ponure krajobrazy. Pewnie masz już dość chłodnych, ponurych, śnieżnych dni. I marzysz o odrodzeniu wiosny. Ale coś nie pozwala ci się obudzić…
Nawet w marcu zima nie chce odejść, długo walcząc z nadejściem wiosny, grożąc niespodziewanymi opadami śniegu i nagłymi ochłodzeniami. Jak pokonać tę zimową chandrę? Jak się obudzić i otrząsnąć ze zmęczenia, senności i ospałości?
Wiosną wszystko jest inne; nawet czas płynie inaczej, jakoś radośniej, aktywniej i ciekawiej. Opracujmy program przygotowań do sezonu wiosenno-letniego już teraz.
1. Niech żyje dobry nastrój i pozytywne nastawienie!
Myśl o przyjemnych rzeczach. Czytaj mądre książki, oglądaj ciekawe filmy, słuchaj inspirującej muzyki. Rozmawiaj z ludźmi, których lubisz.
Stwórz „ścianę życzeń”: wyjmij kartki z pozdrowieniami od przyjaciół i rodziny, przyklej je taśmą lub przypnij do tablicy korkowej lub plakatowej i powieś w widocznym miejscu na ścianie. Ilekroć poczujesz się smutny, spójrz na te pozdrowienia, aby uświadomić sobie, jak wiele osób na świecie cię kocha.
W natłoku codziennych spraw często zapominamy o bliskich. Ta ściana przypomni Ci, że warto zadzwonić do rodziny i przyjaciół.
2. Spróbuj chociaż coś zmienić!
A może rzeczywiście warto coś zmienić, na przykład swój wizerunek: fryzurę, styl ubierania się, nawyki…
Dzień po dniu jeździsz tą samą drogą, tą samą trasą z domu do pracy i z powrotem. Czasami wystarczy zmienić trasę tylko raz, żeby coś zmienić w swoim życiu.
3. Precz z dodatkowymi kilogramami!
Masz siedzącą pracę? Rozciąganie i ćwiczenia siłowe mogą okazać się korzystne, aby wzmocnić osłabione mięśnie. Jeśli Twoja praca wymaga od Ciebie spędzania dużej ilości czasu na nogach, rozważ jogę; relaksuje ona ciało i koi duszę.
A jeśli Twoja praca przypomina „rozładunek wagonów kolejowych”, to lepiej będzie, jeśli wykupisz karnet na basen.
Szef Cię irytuje? Ale nie możesz się poddać? Znajdź jego najlepsze zdjęcie i wydrukuj je w kolorze. Kup worek treningowy w sklepie sportowym, naklej na niego swoje zdjęcie, powieś w domu i trenuj jak szalony. To pomoże Ci uwolnić napięcie, które nagromadziłeś przez cały dzień, zrzucić kilka zbędnych kilogramów i wzmocnić mięśnie ramion.
Zdjęcie szefa będzie świetną motywacją do ćwiczeń. Kiedy czujesz się zbyt leniwy, żeby wstać z kanapy, spójrz na zadowoloną twarz szefa… Ta metoda walki z depresją jest od dawna zalegalizowana w Chinach.
4. Przejrzyj swoją garderobę
Czy Twoje ubrania są gotowe na wiosnę? Zanieś płaszcz do pralni chemicznej. Wymień obcasy w wiosennych butach. Przyszyj brakujące guziki. Wypierz, wyprasuj, powieś i posortuj według koloru.
Czasami kobietom może bardzo pomóc po prostu przejrzenie swoich szaf i poukładanie ubrań na półkach — pomaga to zaprowadzić porządek w domu, uspokaja nerwy, a nawet inspiruje.
To ćwiczenie pomoże Ci również ustalić, czego Ci brakuje. Trzymaj pod ręką notes i zapisuj: co musi pasować do tej spódnicy? Może pasek albo ramiączko? A może ta sukienka? Następnym razem, gdy będziesz kupować coś nowego, zabierz ze sobą notatki, a będziesz dokładnie wiedzieć, czego chcesz.
Zarezerwuj jeden dzień weekendu na tę aktywność.
Odrzuć to, co jest na Ciebie za małe, czego nie lubisz lub czego nie nosisz z jakiegoś innego powodu: jest staromodne, znoszone, w złym kolorze, nie pasuje Ci ten fason, przywołuje złe wspomnienia lub po prostu Ci się nie podoba i tyle.
Zrób coś z tymi niechcianymi rzeczami. Nie pozwól, by bałagan gromadził się w domu; przyciąga on negatywną energię. Podaruj więc te rzeczy komuś: schronienie, prezent dla przyjaciela, pchli targ, targ staroci, ognisko, albo po prostu je wyrzuć!
5. Ożywianie wnętrza
Jest takie powiedzenie: kiedy kobieta znudzi się swoją rutyną, zaczyna przemeblowywać mieszkanie. To może radykalnie odmienić wnętrze, a wraz z nim jej nastrój, a nawet styl życia.
Nie, nie powinieneś sam podnosić ciężkich przedmiotów; lepiej poprosić o to kogoś innego. Zapytany o wykonalność tej czynności, powiedz na przykład: „Chcę lepiej wykorzystać przestrzeń w naszym mieszkaniu”.
Jeśli jesteś dziewczyną drobnej budowy i nie masz silnego ramienia w pobliżu, możesz po prostu zmienić zasłony i narzuty, przesunąć stolik nocny w inny kąt i kupić coś do wnętrza: kilka poduszek na kanapę, nowy dywanik do łazienki lub kilka ładnych drobiazgów na stolik kawowy.
6. Przemyśl swoje priorytety
Czy masz już sprecyzowane plany życiowe? Czy wiesz dokładnie, czego chcesz i czy dążysz do tego? Jeśli nie masz pewności, stwórz plan o maksymalnym wpływie. Co więc chcesz osiągnąć w tym roku? Niech ten plan będzie zawierał trzy główne cele (pamiętaj, że będziesz musiał osiągnąć co najmniej jeden z nich) i kilka celów pobocznych.
Na przykład: zmiana pracy, wyjazd nad morze, zdobycie wykształcenia – to są główne cele. Teraz rozbij drogę do ich osiągnięcia na podpunkty. Następnie rozłóż te cele w czasie. Co, nie chcesz sam zarządzać swoim życiem?!
Następnie działaj zgodnie z okolicznościami, ale pamiętaj o swoich celach. Na przykład, jeśli chcesz zmienić pracę lub zdobyć wykształcenie, musisz zacząć szukać nowej pracy lub zaoszczędzić pieniądze i aplikować na studia.
I pamiętaj: nigdy nie jest za późno na naukę, zmianę zawodu czy statusu społecznego. Jeśli będziesz sobie powtarzać, że jest za wcześnie, nadejdzie czas, kiedy poczujesz, że jest za późno na jakiekolwiek zmiany w życiu. Nie ma czegoś takiego jak „za późno” ani „za wcześnie”; wszystko powinno się robić, kiedy ma się na to ochotę. Twoje aspiracje są wszystkim.
7. Zaplanuj wakacje i spraw, by się ziściły
Nie siedź w domu w weekendy. Nawet jeśli nie masz pieniędzy na rozrywkę, w internecie znajdziesz strony internetowe, które podpowiedzą Ci, gdzie się udać, jeśli Twój budżet jest bardzo ograniczony.
Jeśli szukasz wakacji nad morzem lub wycieczki po Europie, nie przegap tej okazji. Będziesz wspominać te wspaniałe wakacje przez cały rok.
Zaoszczędź na podróż: zanim kupisz kolejny zbędny przedmiot, zamknij oczy i pomyśl, jak przyjemnie jest leżeć na piaszczystej plaży, w ciepłym słońcu, z falami uderzającymi o brzeg… Teraz otwórz oczy i spójrz na przedmiot, który zamierzasz kupić. Czy nadal go potrzebujesz? Czy jesteś gotów oddać za niego dobre wakacje? Powtórz sobie trzy razy: „Do diabła! Podrap to! Podrap to!” i powieś przedmiot z powrotem na wieszaku lub odłóż na półkę.
Aby uniknąć pokusy, całkowicie unikaj takich sklepów. A żeby „zaspokoić” potrzebę wyjścia, kup bilet do muzeum i wędruj po galeriach, podziwiając dzieła sztuki. Zaoszczędzisz pieniądze, poznasz sztukę i rozwiniesz nie tylko poczucie piękna, ale także styl i proporcje. Słynne obrazy wielkich artystów zawsze inspirują.
8. Zdobądź talizman
Każdy potrzebuje troszczyć się o kogoś. To wspaniale, jeśli masz dzieci. Ale co, jeśli jesteś singlem?
Potrzebujesz talizmanu, a to, czym on będzie, zależy od Ciebie. Może to być roślina, a może zwierzę, którym będziesz się opiekować. To „coś” musi wymagać Twojej stałej opieki i ochrony, tak jak Tamagotchi, ale żywego, a nie elektronicznego.
Ten talizman „wezwie” Cię do domu, poczeka na Ciebie i podziękuje Ci za opiekę: kwiat zakwitnie, a kot będzie mruczał na Twoich kolanach.
9. Rozszerz swoje zainteresowania i poznaj nowych przyjaciół
Czujesz, że Twoje życie jest nudne i monotonne? I nic nowego się w nim nie dzieje? Potrzebujesz poszerzyć wachlarz swoich zainteresowań.
Przyjmij zasadę, że przynajmniej raz w miesiącu spróbujesz czegoś nowego i nietypowego. Nieważne, czy to kuchnia chińska, skoki spadochronowe, czy sukienka z głębokim dekoltem.
Nie słuchaj „życzliwych”, którzy mówią ci, że jest niesmaczne, drogie, niebezpieczne albo po prostu ci nie pasuje. Masz tylko jedno życie i musisz w nim zrobić wszystko, spróbować wszystkiego.
Znajdź nowe, interesujące hobby, poznaj nowych ludzi, którzy podzielają Twoje zainteresowania, podzielają Twoje doświadczenia i zmień swoje życie na lepsze.