Ponure myśli psują zarówno nastrój, jak i samopoczucie. Osoby wrażliwe – problemy z sercem, nerwowe – problemy z żołądkiem, porywcze – problemy z wątrobą… Co robić? Naucz się cieszyć! Biada dowcipowi Istnieje gałąź medycyny zwana etiologią – nauka o przyczynach…
Katar wydaje się błahym problemem. Można go leczyć albo zostawić w spokoju – przejdzie sam. Tak mniej więcej reagujemy na tę dolegliwość. Jednak „nieżyt nosa” (medyczny termin oznaczający katar) nie jest tak niegroźny, jak mogłoby się wydawać. Nos działa jak…
„Cały ananas i kawałek sufletu to właściwie mój dzisiejszy lunch” to rymowanka mnemotechniczna, która pomaga zapamiętać kwasy biorące udział w cyklu Krebsa, biochemicznym szlaku, poprzez który wszystkie żywe organizmy wytwarzają energię. (Samo zrozumienie, co to oznacza, w dużym stopniu przyczynia…
To całkowicie zrozumiałe, że po świętach noworocznych przytyjesz. Dwa tygodnie nieustannego objadania się oznaczają, że większość urlopowiczów przytyje o dwa, a nawet trzy, a nawet cztery kilogramy. Czy Twoje długotrwałe objadanie się przyniosło negatywne konsekwencje dla Twojej sylwetki? Posłuchaj rad…
Wraz z wiekiem rozwija się sarkopenia – stopniowa utrata masy i siły mięśniowej. Proces ten często pozostaje niezauważony, dopóki codzienne czynności, takie jak wchodzenie po schodach czy wstawanie z krzesła, nie staną się trudne. Utrata masy mięśniowej zwiększa ryzyko upadków,…
Wszyscy wiemy i rozumiemy, że zdrowie jest najważniejsze dla każdego człowieka, niezależnie od tego, czy jest to dziecko, czy emeryt. Każdy chce żyć, cieszyć się życiem i uczyć się nowych rzeczy. Aby to osiągnąć, nie możemy zapominać o sobie i…
Jak cudownie jest słyszeć zachwyty nad swoją szczupłą sylwetką, pchając wózek! Ale czy wiesz, że nadwaga w ciąży nie tylko wpłynie na Twoją sylwetkę, ale także utrudni poród i zwiększy ryzyko niepożądanych problemów zdrowotnych? Dbanie o siebie w tym kluczowym…
„Każdy krok się liczy. Najważniejsze to wstać i robić to, co naprawdę lubisz, bo to właśnie będziesz robić dalej” – zauważył John Spence, profesor kinezylogii, sportu i rekreacji. Według niego aktywność fizyczna nie musi oznaczać ściśle zaplanowanego treningu. Może to…
Przez 13 lat naukowcy śledzili dane ponad 420 000 osób i odkryli, że im szybciej uczestnicy chodzili, tym mniejsze było ryzyko wystąpienia zaburzeń rytmu serca, w tym migotania przedsionków. Migotanie przedsionków (AFib) to zaburzenie rytmu serca, w którym przedsionki (górne…
Koper włoski to zioło. Powszechnie znany jest jako „koperek słodki” lub „koperek dziki”, choć nie do końca jest to poprawne określenie. Koper włoski to koper włoski, a nie kminek, anyż ani seler. Znany jest na całym świecie od czasów starożytnych.…
Praca zimą bez dostępu do naturalnego światła z dużym prawdopodobieństwem zaszkodzi zdrowiu. Apatia, depresja i inne problemy często nękają osoby pracujące zimą. Nierzadko zdarza się, że ludzie skarżą się na przedłużającą się depresję i całkowitą obojętność na wszystko wokół w…
Według statystyk co drugi mężczyzna na świecie jest niezadowolony ze swojego wyglądu, choć nie każdy jest gotów przyznać się do tego publicznie. Nagromadzony tłuszcz w talii, obwisłe ramiona i ciężki oddech – to naturalne nagrody dla osób dalekich od wysportowania.…
