Zdjęcie: Adobe Stock
Według badania opublikowanego w czasopiśmie American Journal of Clinical Nutrition, przyjmowanie suplementów witaminy D może przyczynić się do zachowania dłuższych telomerów, czyli ochronnych osłonek na końcach DNA, które zanikają wraz z wiekiem organizmu.
Wyniki te wynikają z analizy danych zebranych w dłuższym okresie w ramach badania VITAL przeprowadzonego w Stanach Zjednoczonych. Naukowcy obserwowali zdrowie kobiet w wieku 55 lat i starszych oraz mężczyzn w wieku 50 lat i starszych przez pięć lat, a uczestnicy otrzymywali witaminę D3 (2000 jednostek międzynarodowych dziennie) i kwasy tłuszczowe omega-3 (1 gram dziennie).
Aby ocenić długość telomerów, badacze z University of Augusta (USA) i Mass General Brigham Health Care System zbadali podgrupę 1054 uczestników badania VITAL. Długość ich telomerów w białych krwinkach mierzono na początku badania, po 2 latach i ponownie po 4 latach.
Telomery to obszary ochronne na końcach nici DNA w komórkach, często nazywane ochronnymi czapeczkami. Składają się z powtarzających się sekwencji DNA, a ich główną rolą jest ochrona niezbędnych sekwencji DNA, takich jak sekwencje genów, oraz zapobieganie splataniu się końców nici z innymi niciami. Skracanie się telomerów jest naturalnym aspektem biologicznego starzenia się i wiąże się ze zwiększonym ryzykiem wystąpienia różnych chorób związanych z wiekiem.
Naukowcy odkryli, że przyjmowanie suplementów witaminy D3 wyraźnie spowolniło skracanie się telomerów w ciągu czterech lat w porównaniu z grupą placebo. Oszacowali, że efekt ten jest podobny do odwrócenia trzech lat biologicznego starzenia się. Natomiast suplementacja omega-3 nie wykazała żadnego znaczącego wpływu na długość telomerów w obserwowanym okresie.
„VITAL to pierwsze obszerne, długoterminowe badanie z randomizacją, które wykazało, że suplementacja witaminą D pomaga chronić telomery i utrzymać ich długość” – stwierdziła dr JoAnn Manson, współautorka badania i główna badaczka VITAL, a także współzałożycielka Mass General Brigham Health System.
Zauważyła, że badanie wykazało dodatkowe zalety witaminy D, takie jak zmniejszanie stanów zapalnych i obniżenie ryzyka wystąpienia różnych chorób związanych z wiekiem, w tym raka i chorób autoimmunologicznych.
„Nasza analiza wskazuje, że suplementacja witaminą D może być obiecującym podejściem do spowolnienia biologicznego procesu starzenia, ale dalsze badania w tym obszarze są uzasadnione” – podsumował dr Haidong Zhu z Augusta University, główny autor artykułu. (PAP)
jjj/ nie ma/
