Avatar photo

admin

Czy spanie w ciągu dnia jest zdrowe?

Wzorce i ilość snu wpływają na zdrowie, nastrój i samopoczucie. Aby osiągnąć pozytywne efekty, ważne jest utrzymanie norm snu. Ogólnie przyjęta norma to 7-9 godzin. Opinie na temat drzemek w ciągu dnia są podzielone. Aby zrozumieć ich wpływ, naukowcy przeprowadzili…