Zdjęcie: Adobe Stock
Angażowanie się w zajęcia grupowe, takie jak występy na żywo czy ćwiczenia, może wzmacniać relacje społeczne. Jednak, aby osiągnąć znaczące rezultaty, niezbędne jest stałe zaangażowanie i aktywne zaangażowanie, ponieważ wzmożone poczucie jedności zanika w ciągu dnia, jak pokazują badania.
„Ludzie są z natury istotami społecznymi. Badania konsekwentnie dowodzą, że oderwanie od społeczeństwa, samotność i izolacja wpływają nie tylko na zdrowie psychiczne i samorealizację, ale także na dobre samopoczucie fizyczne i stabilność społeczną” – wyjaśnia dr Julianne Holt-Lunstad z Uniwersytetu Brighama Younga.
Grupa badawcza pod kierownictwem dr. Richarda Slatchera z University of Georgia i dr Holt-Lunstad przeanalizowała odpowiedzi ponad 1500 osób, które podzieliły się swoimi doświadczeniami związanymi z zajęciami grupowymi na żywo, od wydarzeń muzycznych po sesje treningowe.
Eksperci podkreślają, że nie wszystkie spotkania towarzyskie w równym stopniu wzmacniają więzi społeczne, podkreślając znaczenie jakości uczestnictwa i czynników sytuacyjnych. Wyniki badań, które mają zostać opublikowane w czasopiśmie *Social Psychological and Personality Science*, przedstawiają cechy wydarzeń, które najlepiej sprzyjają budowaniu bliskości interpersonalnej.
Badania podkreślają, że kluczowe znaczenie ma bezpośrednie zaangażowanie w wykonywane czynności.
„Aktywne zaangażowanie w wydarzenie – a nie bierna obecność – było najważniejszym czynnikiem budującym poczucie więzi społecznej” – stwierdził dr Slatcher. „Bezpośredni udział, a nie tylko sama obecność, tworzył autentyczne więzi”.
Do innych czynników wpływających na tę tendencję należało przedkładanie spotkań fizycznych nad wirtualne, uczestniczenie w spotkaniach z osobami towarzyszącymi oraz wybieranie wielokrotnych spotkań zamiast jednorazowych.
Badanie wykazało, że wzrost więzi społecznych zazwyczaj zanikał w ciągu 24 godzin, co podkreśla potrzebę dalszego uczestnictwa w celu utrzymania korzyści.
Dr Slatcher uważa, że drobne, ale stałe zobowiązania, takie jak cotygodniowe treningi fitness czy wolontariat w społeczności lokalnej, mogą sprzyjać budowaniu trwałych więzi.
Dr Holt-Lunstad zauważa implikacje dla projektowania inicjatyw na rzecz budowania społeczności: „W rozdrobnionym społeczeństwie organizowanie wspólnych doświadczeń na żywo może przeciwdziałać rosnącej izolacji”.
Te spostrzeżenia nabierają pilności po pandemii, ponieważ wiele osób nadal zmaga się z samotnością. „Nasze odkrycia są aktualne, ponieważ społeczeństwa odbudowują sieci nadwyrężone przez COVID-19” – dodał dr Slatcher.
Główna autorka pracy, Daisi Brand, doktorantka na Uniwersytecie Georgii, podkreśla znaczenie przyszłych badań nad wydłużeniem łączności po wydarzeniu. (PAP)
ekr/ bar/
