Zdjęcie: Adobe Stock
Badanie opublikowane w czasopiśmie American Journal of Clinical Nutrition wskazuje, że przyjmowanie suplementów witaminy D może pomóc w zachowaniu telomerów, czyli ochronnych końcówek DNA, które wraz z wiekiem ulegają skróceniu.
Wyniki te opierają się na analizie danych z długoterminowego amerykańskiego badania znanego jako VITAL. Naukowcy monitorowali zdrowie kobiet w wieku 55 lat i starszych oraz mężczyzn w wieku 50 lat i starszych przez okres pięciu lat, podając witaminę D3 (2000 jednostek międzynarodowych dziennie) i kwasy tłuszczowe omega-3 (1 gram dziennie).
Aby ocenić długość telomerów, naukowcy z University of Augusta (USA) i Mass General Brigham Health Care System włączyli 1054 uczestników badania VITAL. Długość ich telomerów w białych krwinkach mierzono na początku badania, po dwóch latach i po czterech latach.
Telomery służą jako ochronne końce nici DNA w komórkach, często opisywane jako ochronne czapeczki. Składają się z powtarzających się sekwencji DNA, ich rolą jest ochrona niezbędnych sekwencji DNA, w tym tych, które kodują geny, i zapobieganie łączeniu się końców nici ze sobą. Naturalne skracanie się telomerów następuje w ramach biologicznego procesu starzenia i jest powiązane z wyższym ryzykiem różnych chorób związanych z wiekiem.
Naukowcy zaobserwowali, że suplementacja witaminą D3 wyraźnie zmniejszyła skracanie się telomerów w ciągu czterech lat, w przeciwieństwie do grupy placebo. Oszacowali, że ta redukcja jest równoważna trzem latom biologicznego starzenia się. Z drugiej strony suplementacja omega-3 nie wykazała żadnego znaczącego wpływu na długość telomerów w monitorowanym okresie.
„VITAL jest pierwszym znaczącym, długoterminowym badaniem randomizowanym, które wykazało, że suplementacja witaminą D może chronić telomery i pomagać w utrzymaniu ich długości” – stwierdziła współautorka badania i główna badaczka VITAL, dr JoAnn Manson, współzałożycielka Mass General Brigham Health System.
Zauważyła, że badanie podkreśliło również dodatkowe korzyści witaminy D, takie jak zmniejszanie stanów zapalnych i obniżenie ryzyka wystąpienia różnych chorób związanych z wiekiem, w tym nowotworów i chorób autoimmunologicznych.
„Nasza analiza wskazuje, że suplementacja witaminą D może być obiecującym podejściem do spowolnienia biologicznego procesu starzenia, chociaż konieczne są dalsze badania w tej dziedzinie” – podsumowuje główny autor artykułu, dr Haidong Zhu z Augusta University. (PAP)
jjj/ nie ma/
