Zdjęcie: Adobe Stock
Jak wynika z wieloletniego badania przeprowadzonego przez fińskich naukowców i opublikowanego w czasopiśmie JAMA Network Open, stała redukcja masy ciała o zaledwie 6,5 procent w średnim wieku wiąże się z dłuższym i zdrowszym życiem.
Badanie objęło blisko 23 000 osób na przestrzeni kilku dekad i zostało przeprowadzone w trzech odrębnych fazach: 1964–1973, 1985–1988 i 2000–2013. Do oceny masy ciała wykorzystano wskaźnik BMI.
Wyniki wskazały, że osoby, które zrzuciły wagę w średnim wieku — bez uciekania się do leków lub zabiegów bariatrycznych — miały mniejsze ryzyko wystąpienia poważnych problemów zdrowotnych w późniejszych latach, takich jak zawały serca, udary, nowotwory, astma i przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP). Ponadto utrata wagi w średnim wieku korelowała z dłuższym, zdrowszym życiem, trwającym nawet do 35 lat.
Główny autor badania, prof. Timo Strandberg, geriatra związany z Uniwersytetem Helsińskim, podkreślił, że te ustalenia dotyczyły przede wszystkim osób, które nie stosowały leków odchudzających ani nie poddawały się operacji bariatrycznej, ponieważ takie opcje leczenia były ograniczone w czasie badania. „To pokazuje, że te wyniki zostały osiągnięte głównie dzięki zmianom stylu życia, w szczególności zmianom w diecie i zwiększonej aktywności fizycznej” – stwierdził.
Badania wykazały ponadto, że utrata masy ciała zmniejsza ryzyko chorób układu krążenia i śmiertelności. Twierdzenie to dotychczas nie miało odpowiedniego poparcia naukowego, powiedział dr Aayush Visaria z Robert Wood Johnson Medical School w New Jersey, który rozmawiał z CNN.
Wyniki odnoszą się w szczególności do białych Europejczyków, ponieważ badanie przeprowadzono w Finlandii.
Naukowcy wskazują również, że wskaźnik BMI nie zawsze zapewnia dokładne przedstawienie masy ciała. Liczne badania wskazują, że gromadzenie tłuszczu brzusznego jest szczególnie szkodliwe. Ponadto osoby mogą mieć różne proporcje masy kostnej, masy mięśniowej i tkanki tłuszczowej.
Jednakże wnioski wyciągnięte przez fińskich badaczy jasno wskazują, że oprócz redukcji masy ciała, dla zachowania zdrowia i wydłużenia życia kluczowe znaczenie mają wybory dotyczące stylu życia, dieta i aktywność fizyczna.
„Utrata wagi i zmiany stylu życia są często ze sobą powiązane” – przyznał prof. Strandberg. Ekspert obliczył, że utrata wagi zmniejsza ryzyko chorób reumatycznych, stłuszczenia wątroby i bezdechu sennego. Z kolei zmiana diety i zwiększenie aktywności fizycznej minimalizuje ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. (PAP)
Zbigniew Wojtasiński
zbw/ zan/
