Jak wynika z nowego badania, prawie połowa dorosłych Amerykanów prowadziła samochód, będąc tak zmęczonym, że mogło to wpłynąć na ich bezpieczeństwo za kierownicą. Takie ryzyko może być równie śmiertelne, jak jazda pod wpływem alkoholu.
W badaniu przeprowadzonym przez Amerykańską Akademię Medycyny Snu 41% dorosłych przyznało, że zdarzyło im się odczuwać senność podczas jazdy samochodem, co negatywnie wpływało na ich sprawność. Wśród nich znalazło się 50% mężczyzn i 33% kobiet.
„Jazda samochodem w stanie senności stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia i bezpieczeństwa i, podobnie jak jazda pod wpływem alkoholu, można jej całkowicie uniknąć” – powiedział w komunikacie prasowym dr Andrea Matsumura, lekarz medycyny snu i rzecznik akademii.
Fundacja AAA na rzecz Bezpieczeństwa Ruchu Drogowego szacuje, że około 1 na 6 wypadków śmiertelnych dotyczy sennego kierowcy. Dorośli w wieku od 35 do 44 lat najczęściej deklarowali problemy z utrzymaniem przytomności za kierownicą – 47% z nich zgłosiło takie doświadczenie.
Eksperci twierdzą, że najlepszą obroną przed sennością za kierownicą jest prosta: wyśpij się wystarczająco przed wyruszeniem w drogę.
AASM zaleca również, aby dorośli spali co najmniej siedem godzin każdej nocy.
Inne wskazówki obejmują:
• Unikaj jazdy późno w nocy lub na długich dystansach w pojedynkę.
• W czasie podróży samochodem zmieniaj kierowców, aby zapobiec zmęczeniu.
• Jeśli czujesz, że odpływasz, zatrzymaj się w bezpiecznym miejscu i zdrzemnij się.
• Poproś o podwózkę po pracy na nocnej zmianie lub w nocy.
„Jeśli zauważysz, że zjeżdżasz na inny pas ruchu lub przysypiasz, to najwyższy czas zjechać na pobocze i zjechać z drogi” – dodał Matsumura.
Według Matsumury, do objawów ostrzegawczych wskazujących na senność za kierownicą należą:
• Trudności z utrzymaniem otwartych oczu lub skupieniem się
• Zjechanie na inny pas ruchu lub na pobocze
• Brak skrętów lub znaków drogowych
• Zbytnie zbliżanie się do poprzedzającego pojazdu lub „drzemanie” za kierownicą
Więcej informacji
Więcej informacji na temat jazdy w stanie senności można znaleźć na stronie Narodowej Administracji Bezpieczeństwa Ruchu Drogowego.
Prawa autorskie © 2025 HealthDay. Wszelkie prawa zastrzeżone.
