Bóle głowy zdarzają się każdemu, ale nie wszystkie są takie same.
Dla niektórych są one krótkotrwałą niedogodnością. Dla innych mogą być intensywne, długotrwałe, a nawet paraliżujące, zakłócając codzienne życie na wiele dni lub tygodni.
Eksperci twierdzą, że znalezienie właściwego leczenia zależy od rozpoznania rodzaju bólu głowy i zrozumienia, co go wywołuje.
„Definiujemy przewlekły ból głowy jako występowanie ponad 15 dni bólu głowy w miesiącu. Oznacza to więcej dni z bólem głowy niż bez bólu” – powiedział Michael Oshinsky, ekspert ds. bólu z Narodowych Instytutów Zdrowia, w wywiadzie dla miesięcznika News In Health.
Najczęstszym rodzajem bólu głowy jest ból głowy typu napięciowego, często związany ze stresem, brakiem snu, odwodnieniem lub złą postawą. Ból jest zazwyczaj łagodny do umiarkowanego i obejmuje obie strony głowy.
Migreny to kolejna częsta przyczyna dokuczliwego bólu. W przeciwieństwie do bólów głowy napięciowych, migreny to złożona choroba mózgu, która może powodować:
- Silny ból po jednej lub obu stronach głowy
- Nudności lub wymioty
- Nadwrażliwość na światło, hałas i zapachy
- Zmęczenie i zmiany nastroju
„Migrena to choroba, w której dochodzi do przesterowania „pokrętła głośności” układu nerwowego” – powiedział dr KC Brennan, badacz migreny z University of Utah w Salt Lake City.
Inne rodzaje bólów głowy obejmują:
- Bóle głowy klasterowe: nagły, silny ból, który często występuje cyklicznie
- Bóle głowy pourazowe: częste po wstrząsach mózgu lub urazach głowy
- Bóle głowy wtórne: spowodowane problemami podstawowymi, takimi jak udar, infekcje lub wysokie ciśnienie krwi
Niewielkie zmiany w stylu życia mogą pomóc zapobiec wielu bólom głowy. Eksperci zalecają:
- Picie dużej ilości wody
- Wystarczająca ilość snu
- Radzenie sobie ze stresem
- Identyfikacja i unikanie typowych czynników wyzwalających
Pomocne może okazać się również prowadzenie dziennika bólów głowy – powiedział Oshinsky.
„Przez co najmniej miesiąc po prostu zapisuj, kiedy masz ból głowy, jak sobie z nim radziłeś i jak długo trwał” – powiedział.
W przypadku sporadycznych bólów głowy pomocne mogą okazać się leki przeciwbólowe dostępne bez recepty, jednak ich zbyt częste stosowanie może przynieść odwrotny skutek.
„Jeśli bierzesz środki przeciwbólowe częściej niż trzy, cztery razy w tygodniu, po ich wydaleniu z organizmu może wystąpić nawrót bólu głowy” – wyjaśnia Oshinsky.
W przypadku przewlekłej migreny i częstych bólów głowy lekarze mogą przepisać leczenie zapobiegawcze, takie jak leki ukierunkowane na CGRP, które pomagają wielu osobom rzadziej doświadczać ataków. Jednak terapie te nie działają u wszystkich.
Naukowcy badają nowe możliwości, w tym metody leczenia ukierunkowane na glutaminian, substancję chemiczną mózgu powiązaną z komunikacją nerwową, a potencjalnie także z migrenami.
„Musimy dowiedzieć się, jak działa ta niezwykła aktywność glutaminianu, w jakich typach komórek mózgowych i w jakich warunkach, aby opracować bardziej spersonalizowane podejście do leczenia migreny” – powiedział Brennan.
Jednak nie wszystkie skuteczne metody leczenia obejmują farmakoterapię. Terapia poznawczo-behawioralna uczy strategii radzenia sobie i, jak wykazano, zmienia aktywność mózgu, podobnie jak leki, powiedziała Hadas Nahman-Averbuch z Washington University w St. Louis w wywiadzie dla News in Health.
Inne podejścia bez użycia leków obejmują uważność i biofeedback – dodała.
Dzieci i nastolatki również miewają bóle głowy. W wielu przypadkach proste działania, takie jak nawadnianie organizmu, spożywanie zbilansowanych posiłków i dbanie o sen, mogą pomóc. Jednak migreny u dzieci mogą wyglądać inaczej niż u dorosłych.
„Bardzo małe dziecko cierpiące na migrenę często najpierw wskazuje na swój brzuch i mówi: »Boli mnie brzuch«” – powiedział Oshinsky.
Zmiany hormonalne w okresie dojrzewania mogą wywoływać migreny, szczególnie u dziewcząt. Zespół Nahman-Averbuch bada, jak hormony wpływają na ból migrenowy i ma nadzieję opracować testy, które pozwolą przewidzieć, które nastolatki są najbardziej narażone na tę chorobę.
„Jeśli potrafimy przewidzieć, u kogo wystąpi migrena, być może będziemy mogli coś zrobić, aby temu zapobiec” – powiedziała.
Więcej informacji
Więcej informacji na temat bólów głowy i migren można znaleźć w Mayo Clinic.
Prawa autorskie © 2025 HealthDay. Wszelkie prawa zastrzeżone.
