Zdjęcie: Adobe Stock
Stała redukcja masy ciała o zaledwie 6,5 procent w średnim wieku przyczynia się do dłuższego i zdrowszego życia, jak wynika z długoterminowego badania przeprowadzonego przez fińskich naukowców i opublikowanego w czasopiśmie JAMA Network Open.
Badania trwały kilka dekad, objęły blisko 23 000 osób i były prowadzone w trzech odrębnych okresach: 1964–1973, 1985–1988 i 2000–2013. Do oceny masy ciała wykorzystano wskaźnik BMI.
Wyniki ujawniły, że osoby, które straciły na wadze w średnim wieku — bez uciekania się do leków lub zabiegów bariatrycznych — były mniej podatne na rozwój poważnych problemów zdrowotnych w późniejszych latach, takich jak zawały serca, udary, nowotwory, astma i przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP). Ponadto utrata wagi w średnim wieku korelowała z dłuższym, zdrowszym życiem przez kolejne 35 lat.
Główny badacz badania, prof. Timo Strandberg, specjalista geriatrii na Uniwersytecie Helsińskim, podkreślił, że te ustalenia dotyczyły przede wszystkim osób, które nie stosowały leków odchudzających ani nie poddawały się operacji bariatrycznej, ponieważ takie opcje terapeutyczne były ograniczone w czasie badania. „To wskazuje, że korzyści te zostały osiągnięte głównie dzięki zmianom stylu życia, w szczególności zmianom w diecie i zwiększonej aktywności fizycznej” – zauważył.
Badania wykazały również, że redukcja masy ciała zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia oraz zgonu. Odkrycie to dotychczas nie miało odpowiedniego poparcia naukowego, poinformował CNN dr Aayush Visaria z Robert Wood Johnson Medical School w New Jersey.
Wyniki odnoszą się do białych Europejczyków, ponieważ badanie przeprowadzono w Finlandii.
Naukowcy wskazują również, że pomiar BMI nie zawsze zapewnia dokładne przedstawienie masy ciała. Liczne badania wskazują, że gromadzenie się tłuszczu brzusznego jest szczególnie szkodliwe. Ponadto osoby mogą mieć różne proporcje masy kostnej, masy mięśniowej i tkanki tłuszczowej.
Niemniej jednak ustalenia fińskich naukowców jednoznacznie wskazują, że oprócz utraty wagi, również styl życia, dieta i aktywność fizyczna odgrywają kluczową rolę w zachowaniu zdrowia i wydłużeniu życia.
„Utrata wagi i zmiana stylu życia są często ze sobą powiązane” – przyznał prof. Strandberg. Ekspert obliczył, że redukcja wagi zmniejsza ryzyko chorób reumatycznych, stłuszczenia wątroby i bezdechu sennego. Z kolei zmiany w diecie i zwiększona aktywność fizyczna obniżają ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. (PAP)
Zbigniew Wojtasiński
zbw/ zan/
